月經(jīng)是成年女性每個月必要出現(xiàn)的，許多女性在生理期的時候經(jīng)常會出現(xiàn)各種狀況，尤其是在生理期出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象比較普遍，許多人在來例假之前不注意，吃一些冷飲或者使用涼水，都會導(dǎo)致出現(xiàn)肚子痛現(xiàn)象，有的會疼痛難忍，不知道該怎么辦才好，那么女孩兒生理期肚子疼怎么辦呢？

飲食療法能起到較好的防治作用。你可以在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間你可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

經(jīng)行脅痛

行經(jīng)時兩脅作痛，甚至脅內(nèi)有塊，疼痛不已，經(jīng)血紫暗，當(dāng)理氣活血化瘀。

方藥：取熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1劑。每次行經(jīng)前5日開始服用，行經(jīng)時停服。

經(jīng)行關(guān)節(jié)痛

行經(jīng)時周身骨節(jié)疼痛。

方藥：藥用烏藥、川芎、白芷、陳皮、枳殼各10g，干姜、甘草各7g，僵蟲、麻黃各6g，生姜3片，蔥白1莖，水煎溫服，每日1劑，連服6劑。

經(jīng)前腹痛

經(jīng)前腹痛多系寒凝血滯，常表現(xiàn)為少腹冷痛異常，宜服溫里活血化瘀方劑。

方藥：取當(dāng)歸尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，紅花、桃仁各4g，水煎服，每日1劑。每次行經(jīng)前7日開始服用，行經(jīng)時停服。

經(jīng)后腹痛

行經(jīng)之后腹痛多系血虛夾滯所致，宜補虛通滯。

方藥：藥用黨參、白術(shù)、醋香附、茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大棗5枚，水煎服，每日1劑。

一般來說，正常的例假應(yīng)該不會有劇烈的疼痛，如果每次出現(xiàn)生理期肚子疼的話，這就屬于典型的痛經(jīng)癥狀，最好到醫(yī)院進行詳細的檢查，如果屬于疾病性痛經(jīng)，應(yīng)該及時進行調(diào)理。如果生理期出現(xiàn)肚子疼只是偶爾一次的話，應(yīng)該多在飲食和生活方面注意調(diào)理。