女性更年期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)很多典型的癥狀，比如絕經(jīng)、煩躁易怒、潮熱、失眠多夢(mèng)、出虛汗、身體虛弱等等，除了絕經(jīng)以外，潮熱也是更年期很典型的癥狀。潮熱主要表現(xiàn)出女性出汗發(fā)熱的現(xiàn)象，特別是睡覺(jué)的時(shí)候，但是這種情況也是可以調(diào)理的，那么更年期潮熱到底應(yīng)該如何調(diào)理呢？

潮熱出汗是女性進(jìn)入更年期后最早的癥狀，也是更年期綜合征中最常見(jiàn)的癥狀之一，處于更年期的女性時(shí)時(shí)感到胸部頸項(xiàng)向面部擴(kuò)散的陣陣熱浪，并往往伴有出汗，出汗后熱由皮膚蒸發(fā)而散出后，又有畏寒感，有時(shí)單有熱感而無(wú)潮紅及出汗，因此稱為潮熱。

中藥可有效緩解潮熱出汗癥狀，配合按摩效果更好

選用具有滋補(bǔ)腎陰作用的藥物為主組成的營(yíng)養(yǎng)保健品

中醫(yī)認(rèn)為更年期出現(xiàn)潮熱出汗癥狀，多是由于陰虛內(nèi)熱，虛陽(yáng)上亢，津液不固所致，在恥，除嚴(yán)重需服藥物外，大部分患者可通過(guò)一些行之有效的保健措施和方法，來(lái)消除或緩解潮熱出汗等癥狀的發(fā)生，建議選用具有滋補(bǔ)腎陰作用的藥物為主組成的營(yíng)養(yǎng)保健品，如含有靈芝，銀耳，山藥，熟地，何首烏，枸杞子，女貞子，山茱萸等的阿膠首烏汁，龜苓膏，金龜片，玉竹晶等。

施用穴位按摩方法對(duì)更年期的潮熱出汗亦有較好的效果

具體方法是：首先按摩后背部的肝俞（第九胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸），腎俞（第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸），其次用拇指點(diǎn)按頭部的頭維穴（額角發(fā)際直上0.5寸），百會(huì)穴（耳尖直上，頭頂正中處），風(fēng)池穴（后頸，胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中），最后按摩上肢的曲池（屈肘成直角，當(dāng)肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)），內(nèi)關(guān)（腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間）。

更年期潮熱是很正常的一種現(xiàn)象，所以出現(xiàn)潮熱的女性是不需要擔(dān)心的，放松心情，然后按照文章中介紹的方法進(jìn)行更年期的調(diào)理。方法有很多，可以選擇藥物調(diào)理和中醫(yī)調(diào)理。可以根據(jù)自己的身體的實(shí)際的狀況來(lái)選擇最適合自己的方法。另外也要盡量保持心情的舒暢。