胃脹怎么辦 幾招幫你遠(yuǎn)離胃脹
2017-05-10 12:57:34 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們知道胃部是人體消化食物、吸收營養(yǎng)物質(zhì)的重要部位，胃部健康對于我們的身體健康有很重要的意義。生活中，人們由于飲食不規(guī)律、經(jīng)常暴飲
我們知道胃部是人體消化食物、吸收營養(yǎng)物質(zhì)的重要部位，胃部健康對于我們的身體健康有很重要的意義。生活中，人們由于飲食不規(guī)律、經(jīng)常暴飲暴食等不良習(xí)慣，很多人都會出現(xiàn)胃脹氣的情況。那么胃脹可以怎么處理呢？
一： 及時服一些幫助消化的藥物
1：如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。
二： 如果飲食偏干，可適當(dāng)喝一些熱湯，原湯
1：老百姓常說：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮面食時的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
三： 適當(dāng)服一些幫助消化的食物
如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
四： 對癥消食
魚吃多了，將生姜搗爛，拌醋調(diào)食。肉吃多了，嚼點(diǎn)山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎后飲用。
五： 適當(dāng)揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
六： 適當(dāng)走動
1：俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運(yùn)動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
七： 控食
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
八： 采取以上方法，有利于
促進(jìn)胃腸蠕動，縮短胃的排空時間，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，保護(hù)胃腸功能，從而保障機(jī)體的正常功能活動。
