現(xiàn)在威脅女性身體健康的因素越來(lái)越多，各種各樣的環(huán)境污染，電子產(chǎn)品的輻射，工作壓力的增加。這些都會(huì)導(dǎo)致女性的子宮性疾病，我們都知道，婦科性疾病可能有一定的潛伏期，所以女性要定期的去醫(yī)院做檢查，那么日常生活中，女性應(yīng)該去保養(yǎng)好自己的子宮和卵巢，女性如何保養(yǎng)子宮和卵巢呢？

卵巢保養(yǎng)藥用處方

配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天2次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。

卵巢保養(yǎng)食療處方

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。

制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

卵巢保養(yǎng)按摩處方

膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

《健康向?qū)А焚N心TIPS

1、如果你想嘗試一下卵巢SPA，必須年滿18歲以上，并且要避開(kāi)經(jīng)期。

2、當(dāng)體內(nèi)還可以正常分泌雌激素時(shí)，外服雌激素反而會(huì)在一定程度上抑制體內(nèi)激素的分泌，實(shí)不可取。

3、避免情緒過(guò)分抑郁或興奮，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心情和堅(jiān)持良好的生活規(guī)律，也能調(diào)節(jié)自身內(nèi)分泌機(jī)能，提高機(jī)體免疫力，利于皮膚美容。

4、無(wú)論市面上出現(xiàn)什么樣新的美容項(xiàng)目，都應(yīng)慎重考慮其科學(xué)性和可行性，不可跟著廣告盲從。崇尚美容護(hù)膚的女性朋友們——科學(xué)美容，才是首選。

以上就是女性如何保養(yǎng)子宮和卵巢的一系列方法，在經(jīng)過(guò)我的講解之后，希望大家能夠?qū)ψ约旱纳眢w健康狀況引起足夠的重視，為了能夠達(dá)到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的，建議各位女性朋友，要定期做婦科檢查。大約每3個(gè)月就要去醫(yī)院做一次檢查。