我們知道的，每一個(gè)女性在沒(méi)有更年期的時(shí)候，往往是會(huì)有月經(jīng)的了。而且一旦沒(méi)有月經(jīng)的話，往往是閉經(jīng)的癥狀的了。但是月經(jīng)的期間往往因?yàn)榱至挚偪偟脑颍瑫?huì)有各種各樣的因素。作為一個(gè)常見(jiàn)的疾病，病人往往是會(huì)有痛經(jīng)的癥狀的了。月經(jīng)期間小腹疼很常見(jiàn)。而且月經(jīng)期間小腹疼怎么辦？

俗話說(shuō)：“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防”，經(jīng)期的保健應(yīng)從生活中的點(diǎn)滴做起?？偨Y(jié)了幾點(diǎn)個(gè)人認(rèn)為比較有用的，希望可以幫助到你： 第一、不要吃生冷的食物，冷飲等，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，如果長(zhǎng)期貪涼，還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)等癥狀，嚴(yán)重影響健康。

第二、在近期接受媒體專訪時(shí)提醒廣大女性朋友：大小便的時(shí)候用紙擦試要注意，尤其是大便盡量不要往前擦，會(huì)把直腸里的東西帶到陰道口去，盡量往后擦。另外小便以后拿干凈的衛(wèi)生紙擦一下。洗液的選擇，最好選擇一些刺激性小的，溫和一點(diǎn)的，偏中性洗液洗，如婦炎潔等。

第三、月經(jīng)過(guò)多的時(shí)候一定要勤換衛(wèi)生巾，每晚睡前配合洗液清潔外陰，可以選擇性質(zhì)溫和，ph值適合陰部弱酸性環(huán)境的洗液，洗后再上床睡覺(jué)，清涼舒爽助睡眠。

第四、經(jīng)期一定不要有房事，等經(jīng)血全部排出后才可，否則這個(gè)特殊時(shí)期，抵抗力減弱，很有可能感染疾病，或者直接讓有害菌進(jìn)入陰道內(nèi)，后果十分嚴(yán)重。

第五、經(jīng)期女性經(jīng)常會(huì)感覺(jué)腰酸腿脹，會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部以為能緩解腰部酸脹，但這么做卻犯了錯(cuò)。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。

綜上所述，我們知道的，其實(shí)月經(jīng)期間小腹疼的問(wèn)題其實(shí)需要積極的注意，而且需要修正經(jīng)期捶腰的行為的了。不然的話，而且不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面，進(jìn)一步的修復(fù)愈合的了。而且會(huì)導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。