我們知道，不僅僅月經(jīng)是一個(gè)很常見的生理的癥狀，而且痛經(jīng)的問(wèn)題也是一個(gè)很容易發(fā)作的疾病的了。這次不痛經(jīng)，不代表下次不痛經(jīng)。而且往往痛經(jīng)的病人往往是一種反反復(fù)復(fù)發(fā)作的癥狀的了。甚至如果有子宮內(nèi)膜異位的病人是一個(gè)一次比一次更加發(fā)痛的問(wèn)題的了。那么到底月經(jīng)左小腹疼怎么辦呢？

痛經(jīng)的原因有原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性是指生殖器官?zèng)]有病變，多見于少女、未婚未育女性，多在生育后減輕或消失。繼發(fā)性是指繼發(fā)于子宮內(nèi)膜異位癥、生殖系統(tǒng)的炎癥，粘連等，引起的痛經(jīng)。痛經(jīng)癥狀輕微者不需要治療，嚴(yán)重者需要應(yīng)用止痛劑，β-受體興奮劑，內(nèi)分泌治療等方法。

痛經(jīng)怎么快速解決：

1、要避寒：在月經(jīng)期間，不要碰涼水，坐臥濕地，并且不能游泳，以免使細(xì)菌侵入陰道，引起感染。

2、要留意個(gè)人衛(wèi)生：洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經(jīng)帶、月經(jīng)紙;月經(jīng)期要嚴(yán)禁房事。

3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

4、要補(bǔ)充礦物質(zhì)：痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，由于它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

綜上所述，一旦月經(jīng)來(lái)的時(shí)候有腹部發(fā)痛的癥狀的時(shí)候，那么十有八九是痛經(jīng)的癥狀的了。這時(shí)候其實(shí)不要亂吃藥，而且要留意飲食。建議為了健康，那么病人在經(jīng)期前和經(jīng)期的時(shí)候，不要隨隨便便吃寒涼的食物的了。