女人天生愛(ài)美麗，小編也不例外?？勺罱枚嗯耘笥严蛐【巻?wèn)起，腎虛了，怎么辦？腎虛會(huì)影響女人的容貌，使容貌過(guò)早衰老，皮膚失去光澤。甚至?xí)绊懮彻δ?。女人有三戒，不知道你們都知不知道，那么這三戒都是什么呢？那么現(xiàn)在就跟著小編來(lái)了解一下著女人的三戒和補(bǔ)腎有什么關(guān)系吧。

一戒：暴飲暴食

應(yīng)以低鹽、富含維生素和蛋白質(zhì)為主。

很多人以為秋冬是養(yǎng)腎的好時(shí)機(jī)，就會(huì)開(kāi)始瘋狂進(jìn)補(bǔ)，無(wú)論是飲食還是補(bǔ)腎保健品，應(yīng)有盡有，但是這樣恰好犯了養(yǎng)腎的大忌。沒(méi)錯(cuò)，秋冬養(yǎng)腎是要進(jìn)補(bǔ)，但是要根據(jù)自身具體情況來(lái)進(jìn)食一些補(bǔ)腎養(yǎng)腎的食物，這樣才會(huì)做到事半功倍，不分身體具體情況暴飲暴食，只會(huì)給身體造成更大的負(fù)荷，得不償失。

二戒：熬夜通宵

應(yīng)該早睡早起，順應(yīng)天氣變化規(guī)律。

有一句話說(shuō)“女人的美麗是睡出來(lái)的”，這就證明了睡眠對(duì)女人來(lái)說(shuō)是多么重要。中醫(yī)認(rèn)為，睡眠是平衡人體陰陽(yáng)的重要手段，在秋冬來(lái)說(shuō)尤其重要，立秋開(kāi)始就應(yīng)該早睡早起，順應(yīng)天氣變化規(guī)律，早睡順陽(yáng)，早起舒肺。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足、經(jīng)常熬夜的女人容易發(fā)胖、易患高血壓、心臟病等疾病。

三戒：傷感抑郁

養(yǎng)腎的首務(wù)就是養(yǎng)心，切忌悲憂傷感。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)?！比硕加邢?、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過(guò)了頭就是七情過(guò)激，過(guò)激就會(huì)影響到身體各個(gè)器官的運(yùn)作，長(zhǎng)久下來(lái)，容易抑郁成病?，F(xiàn)代人很多病痛都和心情好壞相關(guān)，所以養(yǎng)腎的首務(wù)就是養(yǎng)心，注意減少焦慮情緒產(chǎn)生。

以上就是小編為女人們特別報(bào)道了內(nèi)容了，經(jīng)過(guò)小編的一番介紹，你是不是對(duì)腎虛的治療了解的更多了呢？快快從現(xiàn)在做起，恢復(fù)青春活力的自己吧。女人要注意自己疼愛(ài)自己哦，因?yàn)樽约壕褪巧咸熨n予的最美好的禮物，保養(yǎng)好自己才是真正的對(duì)得起自己。