吃什么東西對保養(yǎng)卵巢最好
女性到了中年的時候就要預(yù)防卵巢早衰，卵巢早衰在前期是可以預(yù)感到的，很多人會表現(xiàn)出月經(jīng)失調(diào)。當(dāng)月經(jīng)周期比以前延期后，月經(jīng)量也變得少，這樣最后很多女性會表現(xiàn)出更早的閉經(jīng)，也就意味著更年期的提前到來。卵巢功能減退，雌激素就會分泌的更少，那么生活中怎么保養(yǎng)卵巢，讓身體有更多的雌激素呢？那么我們應(yīng)該看看哪些食物能夠幫助我們了。
百合茯苓。百合，常食有潤肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助于增強體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長，緩解放療反應(yīng)。百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。
野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。
黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，同樣可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。
女人在日常生活中就要多關(guān)愛自己，多吃一些富含雌激素的食物。讓自己變得健康美麗，防止卵巢的早衰。還要保持一個好的心情，注意休息。卵巢保養(yǎng)也需要注意正確的方法，不要盲目的去保養(yǎng)。
