女人經(jīng)常洗澡方法
勞累了一天，洗澡是每天必做的事情之一，勤洗澡不僅能夠消除疲勞，而且又可以改善睡眠質(zhì)量，提高皮膚的新陳代謝有著非常好的功效，現(xiàn)在大家的生活質(zhì)量越來越好，每天都會洗一次澡，女性是非常愛干凈的，所以幾乎天天都洗澡，那么對于女人經(jīng)常洗澡可以有效的改善皮膚嗎？如何改善？
洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。洗的次數(shù)也不宜太多，因為次數(shù)太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。
1、每周洗幾次澡
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。
2、洗澡水溫多少最合適
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。
洗澡在生活當(dāng)中是非常有講究的，關(guān)于女人經(jīng)常洗澡方法很有講究，因為夏天人的分泌物出汗比較多，每天應(yīng)該洗一次澡是最好的，那么水溫不要超過35到37度若水溫太高的話會讓皮膚毛孔擴張而造成的皮膚，出現(xiàn)皺紋的發(fā)生。
