吃什么食物可以促進(jìn)卵巢發(fā)育呢
卵巢發(fā)育得好不好是直接和女性的容貌和生育掛鉤的，每個(gè)女性都應(yīng)該在平時(shí)多了解一些有關(guān)卵巢保養(yǎng)的常識(shí)，如果是未成年少女的話，還應(yīng)在飲食方面加以調(diào)節(jié)，以幫助有效促進(jìn)卵巢發(fā)育，從而保障日后的生育能力，并有效保持美麗容顏，那么，吃什么食物可以促進(jìn)卵巢發(fā)育？
1：大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而充足的蛋白質(zhì)，正是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)之一。因此準(zhǔn)備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。
黑豆有補(bǔ)充雌激素的功效，準(zhǔn)備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
2：富含維生素C的食物
維生素也是有助于卵子發(fā)育的營養(yǎng)元素之一，因此想通過飲食促進(jìn)排卵，富含維生素的食物不能少。準(zhǔn)備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。
3：紅糖姜茶
紅糖姜茶對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準(zhǔn)備6片姜，切成小斷，放500毫升水，先用武火燒開，再用文火繼續(xù)2分鐘;最后倒入準(zhǔn)備好的紅糖即可。
4：水魚湯
水魚湯有促進(jìn)女性卵泡發(fā)育之功效。具體做法：準(zhǔn)備水魚(甲魚)1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然后宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起燉40分鐘左右;然后放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。
卵巢發(fā)育得好不好對(duì)女性來說極其重要，女性如果想要擁有正常的生育能力，或者是想要擁有美麗的年輕的容貌，就必須重視卵巢的保養(yǎng)，在平時(shí)可以多吃以上食物，當(dāng)卵巢發(fā)生疾病時(shí)，切勿拖延不治，否則后果無法想象。
