都說女人嬌貴如花，如果不細(xì)心的保養(yǎng)與呵護(hù)就特別容易衰老，平時(shí)在生活中女性朋友一定要注意對子宮的保養(yǎng)，否則就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，以及出現(xiàn)一些婦科疾病，對身體的健康是特別不利的，所以對子宮保養(yǎng)也是要掌握方法和方式的，下面一起了解一下怎么樣才能保養(yǎng)好子宮呢

怎么樣才能保養(yǎng)好子宮呢

飲食不注意

傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，女性體質(zhì)屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)消耗我們的陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所謂涼食其實(shí)不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質(zhì)上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。

吸煙

女性吸煙易得癌癥，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內(nèi)上皮細(xì)胞癌的比率，是沒有抽煙婦女的3.5倍。長期暴露在二手煙環(huán)境中，女性發(fā)生子宮頸癌前病變的風(fēng)險(xiǎn)最高達(dá)7.2倍。同時(shí)不同年齡階段的女性吸煙會(huì)引起不同的個(gè)健康問題。女性在妊娠期抽煙，易引起宮外孕及母乳分泌少；未婚女性易引起不孕或者痛經(jīng)、皮膚衰老加速等癥狀；而更年期婦女吸煙更是會(huì)引起骨質(zhì)疏松或尿失禁。

性生活不潔

性生活不注意衛(wèi)生可引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等婦科疾病。甚至?xí)鹜怅幇?、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發(fā)病因素。

此外還要注意，性生活不宜過早及混亂，特別是在經(jīng)期、產(chǎn)期性交等均是宮頸癌發(fā)病的重要因素。妊娠頭三個(gè)月要禁房事。因?yàn)榇藭r(shí)胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產(chǎn)的好發(fā)時(shí)期。妊娠后三個(gè)月也要禁房事。性交易刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、子宮出血或產(chǎn)褥熱。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產(chǎn)及產(chǎn)后感染等危險(xiǎn)，應(yīng)嚴(yán)禁性生活。

上面就是對怎么樣才能保養(yǎng)好子宮呢的介紹，希望女性朋友能夠按照上面的方法對自己的身體進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)在生活中一定要注意飲食上營養(yǎng)均衡，另外不要總是長期的熬夜，最好能夠定期的到醫(yī)院做好婦科的檢查，這樣就容易及時(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病和治療。