經(jīng)期可以喝山楂茶嗎
很多人喜歡喝山楂茶，它還可以起到很好的開胃健脾功效，但是大家也應該注意，山楂茶具有活血化瘀的作用，所以你需要了解一下自己身體情況，比如說在經(jīng)期的時候，是否可以喝山楂茶，這個問題很多女性都會產(chǎn)生疑問，那么不妨現(xiàn)在就去起去了解一下，經(jīng)期喝山楂茶的問題吧！
中醫(yī)認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調、中醫(yī)辨證為血淤者。
山楂又稱紅果、山里紅、胭脂果等，是傳統(tǒng)的常用的中藥之一，也是人們熟悉的消食健胃食品。它是薔薇科落葉灌木山楂的成熟果實，性微溫，味甘酸，人脾、胃、肝經(jīng)，為消食積散瘀滯的傳統(tǒng)常用藥物。
月經(jīng)期間還應補充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
女性在經(jīng)期的時候身體是需要更加呵護的，因為在這個時候，不注重各種保養(yǎng)以及飲食問題的話，那么也容易給健康造成更多的危害，所以女性就需要多去了解這些經(jīng)期的飲食保健常識，這樣才能夠避免錯誤的方式，而給健康造成危害。
