子宮卵巢保養(yǎng)方法有哪些
說到女性的保養(yǎng)，就不得不提關(guān)于子宮與卵巢的保養(yǎng)，我們知道子宮和卵巢對于女性的一生都是非常重要的。尤其是近幾年女性的子宮肌瘤與卵巢瘤都比較的高發(fā)。與其生病以后再去各種治療，不如在健康的時候注重保養(yǎng)，降低發(fā)病率。今天我們就請到了有關(guān)專家給我們講講關(guān)于保養(yǎng)子宮卵巢的知識。
1．保養(yǎng)卵巢要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點：卵巢在一個月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認為月經(jīng)周期不同的階段體內(nèi)陰陽氣血處于不同的狀態(tài)，如月經(jīng)期過后的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應(yīng)靜養(yǎng)陰血，食物上宜吃清淡滋養(yǎng)的食物，如豆類食品，塊莖類食品；月經(jīng)來潮前的階段是陽長的時期，可以適當(dāng)吃一些溫養(yǎng)的食物或藥物，并增加運動以使氣血流暢，月經(jīng)按時來潮等等。
2．保養(yǎng)卵巢要根據(jù)自己的體質(zhì)特征：中醫(yī)認為，人的體質(zhì)有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質(zhì)偏熱且并不虛弱，為了保養(yǎng)卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補滋膩的食物，就會使體內(nèi)的火熱或濕熱更盛。反而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和身體“上火”的癥狀。
3．保養(yǎng)卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態(tài)對維護卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖內(nèi)分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內(nèi)分泌功能。
本文簡單的向大家介紹了日常生活中如何對子宮與卵巢進行保養(yǎng)，希望能夠幫助到大家。一般來說，女性在三十歲左右就要開始重視子宮與卵巢的保養(yǎng)了。但要提醒大家，在保養(yǎng)子宮和卵巢時，要注意針對個人不同的生理需要與身體狀況來進行。
