女人貧血吃什么補血快
2017-05-09 09:02:53 來源：360常識網(wǎng)
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導語：相信很多人都知道缺鐵容易導致貧血。其實這種現(xiàn)象在女性朋友身上發(fā)生的更為普遍，有的女性因為愛美，過分的節(jié)食減肥，這樣就導致營養(yǎng)物質(zhì)攝
相信很多人都知道缺鐵容易導致貧血。其實這種現(xiàn)象在女性朋友身上發(fā)生的更為普遍，有的女性因為愛美，過分的節(jié)食減肥，這樣就導致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，尤其是鐵質(zhì)攝入不足，最后身體儲存的鐵逐漸下降，不能夠滿足血紅蛋白合成的需求，于是就導致了貧血。如果確診為缺鐵導致的貧血，那么就應該補充鐵劑。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。
需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r鐵，才能被吸收?？墒遣柚泻绪匪?，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
女性貧血之后，想要治療首先要找到具體的原因，一般貧血是采用口服鐵劑以及配合中藥來加以治療，同時還要注意生活中的飲食調(diào)理，多吃鐵含量豐富的食物，通過上面的介紹，相信大家已經(jīng)知道哪些常見的食物含鐵豐富的，貧血的人可以多吃上述介紹的食品。
