更年期怎么預(yù)防婦科疾病
更年期比典型的婦科疾病就是陰道炎，這種疾病往往是因?yàn)橐恍﹨捬蹙蛘呤侨樗釛U菌導(dǎo)致的，主要是因?yàn)榕耘笥言诟昶诘臅r(shí)候陰道的生態(tài)平衡更容易遭到破壞，陰道的抗病能力更容易下降，于是陰道炎就容易得上。為了避免在更年期出現(xiàn)陰道炎這種婦科疾病，平時(shí)一定要注意預(yù)防，下面請(qǐng)看更年期預(yù)防婦科疾病的一些方法。
更年期女性絕經(jīng)前如果長(zhǎng)期接受甲狀腺素治療，不僅會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，而且還會(huì)增加晚年時(shí)髖骨骨折的危險(xiǎn)。所以，更年期的生活中一定要慎重使用藥物，切忌濫用。更年期女性如果年輕時(shí)若產(chǎn)乳過(guò)多，易耗傷精血，造成腎陰不足之癥，使更年期來(lái)之過(guò)早或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，癥狀加重，易于衰老。因此，更年期女性在日常生活中要注意自我保養(yǎng)，適當(dāng)滋補(bǔ)腎陰。女性到了更年期，因缺乏雌激素的支持，陰道粘膜的酸堿度改變，抵抗力會(huì)降低，易發(fā)生陰道炎癥。因此，更年期女性在日常生活中要注意外陰清潔，以預(yù)防感染。
精神緊張和情緒激動(dòng)會(huì)加重神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂的情況，導(dǎo)致更年期癥狀更為嚴(yán)重。所以，更年期的生活不要總是憂心忡忡，要學(xué)會(huì)保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，有利于身心健康發(fā)展。隨著年齡的增長(zhǎng)，基礎(chǔ)代謝逐漸下降，熱能需要減少，所以膳食必須合理調(diào)整。否則攝入熱能過(guò)多，勢(shì)必導(dǎo)致肥胖和高血脂而誘發(fā)冠心病。若以20～39歲的熱能攝入為標(biāo)準(zhǔn)，則40～49歲應(yīng)減少5%，50～59歲應(yīng)減少10%。
為了避免在更年期患上陰道炎，平時(shí)一定要注意自己身體的清衛(wèi)生，并且多鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，如果發(fā)現(xiàn)了輕微的陰道炎癥，千萬(wàn)不要以為不嚴(yán)重就置之不理，必須積極加以治療，這樣才能夠有效避免陰道炎癥加重，在治療的過(guò)程當(dāng)中還應(yīng)當(dāng)積極防止可能的并發(fā)癥。
