胸圍傲人穿衣服好看走出去也會(huì)吸引更多異性目光，有很多的女孩子對(duì)自己的胸圍并不滿意。用很多的方式讓自己的胸圍更加挺拔。通過(guò)按摩和食物攝取能讓胸部變大，現(xiàn)在就來(lái)告訴大家如何通過(guò)按摩讓自己的胸部更大更挺，衣服穿在身上更顯線條再也不需要通過(guò)其他的方式來(lái)凹顯自己的上圍了。

豐胸的最佳按摩方法一：從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。從乳房外援開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

豐胸的最佳按摩方法二：以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍?？梢允剐夭坎粫?huì)松垮。但是有一點(diǎn)要注意，撫摸刺激乳房是有效的一種方法，力度要適中，多吃蛋白豐富的食物。

豐胸的最佳按摩方法三：身體直立，背對(duì)著墻壁，然后張開(kāi)雙腿比肩寬約1個(gè)腳步，雙手臂向上伸直，盡量拉伸身體。然后將雙手盡量往墻壁靠攏，以最終能夠觸摸到墻壁，然后頭部和腰部也彎曲，在靠近墻壁的時(shí)候，頭部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度，用雙手撐住墻壁，保持10秒鐘后恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)重復(fù)5-10次，注意調(diào)節(jié)好呼吸的節(jié)奏。

豐胸的最佳按摩方法四：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再?gòu)囊赶掳丛吠颇Ψ祷刂寥闇咸帯７磸?fù)做3次。完成后換用左手貼于右乳房?jī)?nèi)側(cè)乳溝處，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。

豐胸的正確按摩方法五：身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。左右輪流伸展約各五次?？梢源碳と榉浚咝夭壳€，使胸部保持堅(jiān)挺。

豐胸的正確按摩方法六：把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩?？梢源碳ば夭拷M織，讓乳房長(zhǎng)大。

常做按摩不僅僅能起到豐胸效果，還能促進(jìn)血液循環(huán)促進(jìn)乳房健康。預(yù)防乳房疾病。還有很多豐胸的食物，比如木瓜。豐胸是需要堅(jiān)持的，每天結(jié)束工作就坐在床上做以上運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)好呼吸動(dòng)作結(jié)束之后會(huì)發(fā)現(xiàn)心情也變好了，想要胸部變得挺，選擇好的內(nèi)衣很關(guān)鍵。