中醫(yī)養(yǎng)生豐胸方法
現(xiàn)在哪個(gè)女人不希望自己的胸部大大的，哪個(gè)女人想要一個(gè)豐滿的胸部，這樣的女人看起來(lái)才是最漂亮的，而擁有一個(gè)豐滿的胸部也是最有魅力的，這樣的女人也是最有誘惑力的，但是對(duì)于一些胸部小的人來(lái)說(shuō)，如果不好好的掌握豐胸技巧的話，那么胸部一直這樣平平的很多人會(huì)非常的自卑，中醫(yī)養(yǎng)生豐胸的方法有哪些呢？
方法一：
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫(huà)圓，向外畫(huà)圓20次。
3.再向內(nèi)畫(huà)圓20次。
4.畫(huà)圓不用畫(huà)的太大，用手臂的力量，而非手掌。
方法二：
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來(lái)做 這個(gè)動(dòng)作。
2.緩緩?fù)胺畔拢貜?fù)此動(dòng)作十五次，做完時(shí)上手臂會(huì)有酸酸的感覺(jué)，那就對(duì)了，每天做 四十五次，可分開(kāi)做。
如何減掉你的粗手臂
方法三：
1.身體站直，雙腳打開(kāi)約與肩同寬，手臂向兩旁打開(kāi)伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重于 緊實(shí)手臂外上側(cè)的肌肉。
2.身體站直，雙腳打開(kāi)約與肩同寬，手臂向兩旁打開(kāi)伸平，慢慢地向后劃圈。此乃著重于 緊實(shí)手臂內(nèi)側(cè)，以及胸部的肌肉。
3.圓圈不要?jiǎng)澨?，以免傷害肩膀的關(guān)節(jié)。
方法四：
1：坐在凳端，伸直背部，兩腳并攏平放于地面上，雙手各握一個(gè)啞鈴放于身體兩側(cè)，兩掌心相對(duì)，兩肩自然放松。
2：兩肘緊貼于身體兩側(cè)。以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，向上彎舉，將啞鈴舉到兩肩前側(cè)，保持5秒鐘左右再恢復(fù)到動(dòng)作一的姿勢(shì)。
如果自己在豐胸的時(shí)候是想要選擇這個(gè)中醫(yī)療法來(lái)幫助自己健康豐胸的話，那么就可以得到好的豐胸效果，而在豐胸的時(shí)候必須要專(zhuān)業(yè)，要正規(guī)，在豐胸的時(shí)候也要多吃一些豐胸的食物，這樣的食物在豐胸的時(shí)候才可以得到最好的豐胸效果，而大家在豐胸的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)陌茨ψ约旱男夭?，但是要減少用力過(guò)度的現(xiàn)象。
