痛經(jīng)可以用艾葉泡腳嗎
婦科疾病是對女性的身體傷害極大的一種，其中痛經(jīng)就是最常見的一種，會給女性帶來一定的疼痛感，并且對身體的健康影響也是非常大的，但是想要更好的調(diào)理痛經(jīng)一定要掌握好方法和調(diào)整好生活習(xí)慣，很多人會用艾葉進(jìn)行泡腳來進(jìn)行緩解，下面一起了解下痛經(jīng)可以用艾葉泡腳嗎。
痛經(jīng)可以用艾葉泡腳嗎
【緩解痛經(jīng)的好方法】
1、艾葉泡腳
艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經(jīng)期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止，對緩解痛經(jīng)很有效。
2、熱水袋敷
月經(jīng)來潮，感到小腹不適，這種熱敷法是最簡單，有效的方法。痛經(jīng)時可在肚子上放一個熱水袋，可以感覺會舒服很多，效果也很不錯，簡單實(shí)用，溫暖子宮，促進(jìn)血液流通，會使血液的於阻迅速擴(kuò)散，達(dá)到止痛的作用。
3、小步快走
專家表示，排除疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，如果平時或經(jīng)前能夠堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動，的確可以有效緩解痛經(jīng)。對于有痛經(jīng)史的女性可以堅(jiān)持每天進(jìn)行小步快走運(yùn)動，時間以30~40分鐘為宜。通過適當(dāng)運(yùn)動可以增強(qiáng)身體抵抗力，同時也可以轉(zhuǎn)移不少女性對痛經(jīng)的恐懼，可以嘗試。
4、按摩穴位
正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴（該穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。），按摩方法是先搓熱兩手，然后按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三里穴（用一只手的掌心按準(zhǔn)膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是），可以用針灸，也可以用拇指反復(fù)按壓。
上面就是對痛經(jīng)可以用艾葉泡腳嗎的介紹，通過了解之后我們知道艾葉泡腳能很好的改善便秘，但是經(jīng)常泡腳之外平時在生活中也要注意保證良好的飲食習(xí)慣，并且不要經(jīng)常熬夜，最好能建廠經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。
