婦科疾病對女性的傷害是非常大的，其中痛經(jīng)就是最常見的一種，尤其是在月經(jīng)期會導(dǎo)致女性肚子出現(xiàn)難以忍受的疼痛，往往讓很多女性對自己的月經(jīng)充滿著恐懼和緊張的心理，如果我們能夠掌握一些方法也能夠很好的緩解痛經(jīng)，下面一起了解一下怎樣才能止痛經(jīng)呢.

怎樣才能止痛經(jīng)呢

1、煮一些溫?zé)岬纳t糖水。經(jīng)期喝姜湯可緩解經(jīng)期腹痛。女性本體寒，喝姜湯可調(diào)理，常喝姜湯還可養(yǎng)生。對婦女月經(jīng)順暢也有幫忙，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色欠好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。對于快速止痛有一定的作用。另外，香蕉牛奶加蜂蜜也是快速止痛經(jīng)的一個小食物，在月經(jīng)期間最好以清淡的食物為主，不宜吃過于刺激的膳食。

2、別的，有時間條件允許的話還可以用一些自我的按摩穴位的方法來緩解痛經(jīng)，足部含有一些指壓點(diǎn)，在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，順著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘

3、還可以用一些熱敷的方法，用熱雞蛋或者是熱水袋放于腹部進(jìn)行快速溫?zé)?，都可以起到時快速促進(jìn)血液的快速流通，促使經(jīng)血快帶排出，達(dá)到止痛的目的，有效緩解痛經(jīng)。這也是生活中人們常見的用來快速止住痛經(jīng)的常用的方法，也是一個很簡單有效的方法。

4、也可以服用一些止痛的藥物來快速緩解疼痛，很多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛經(jīng)出現(xiàn)之前吃止痛藥。醫(yī)生建議，女士在月經(jīng)前服一粒止痛藥，然后根據(jù)包裝上的服藥指示連續(xù)服用幾天，直至痛經(jīng)完全消失，但不宜常吃，因為止痛藥止痛容易產(chǎn)生耐藥性和激素治療副作用大，更會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，記憶力降低、失眠等不良后果。用藥最好是經(jīng)過專家的指導(dǎo)用藥，不要胡亂用藥。

上面就是對怎樣才能止痛經(jīng)呢的介紹，通過了解以后我們知道想要更好的緩解痛經(jīng)不能盲目的服用藥物，平時要注意生活習(xí)慣，一定要掌握好痛經(jīng)的原因再對癥下藥，另外飲食上我們不要過于貪涼，平時也要保持愉快的心情。