女性朋友們想要身體健健康康，離不開飲食方面的養(yǎng)護(hù)。我們常說，喜歡吃美食，當(dāng)然也就是說味道超級(jí)好的，女性朋友們都會(huì)愛不釋口，其實(shí)，有很多女性朋友們非常排斥的、相對(duì)有些難聞的食物，卻營養(yǎng)豐富，是保證女性朋友們身體健康的重要食材。

接下來，就跟小編一起來看看那些你不認(rèn)可，甚至是排斥的難聞食物，對(duì)女性的身體有何好處吧！

1、大蒜

說起大蒜，這是很多女性朋友們都不吃的食物，因?yàn)槌赃^大蒜后，會(huì)導(dǎo)致口氣非常不清新，很難聞，但是，它的保健功能可是非常強(qiáng)的哦！大蒜具有非常強(qiáng)的消炎殺菌的作用，對(duì)于抑制各種細(xì)菌和有害物，都有著很好的抑制作用。對(duì)于女性朋友們的保健作用在于，大蒜可以降低女性朋友們?nèi)橄侔?、卵巢癌等各種疾病的發(fā)生機(jī)率，每天都吃一顆大蒜，對(duì)防治陰道炎也有著非常好的功效，其保健效果勝過一切補(bǔ)藥。另外，頭發(fā)稀疏、毛躁的女性朋友們，常吃大蒜，還可以令秀發(fā)變得烏黑透亮。大蒜的保健養(yǎng)生效果超強(qiáng)。

2、芥末

芥末的辣味特別強(qiáng)，而且具有一定的刺激作用，有些女性朋友們是吃不了的，但是，它的保健功能絕對(duì)不可小覷。芥末可以幫助女性朋友們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激身體的血管擴(kuò)張，令氣血運(yùn)行更加通暢，女性朋友們常吃芥末可保持面部紅潤有光澤。另外，芥末對(duì)于預(yù)防癌癥、高血壓、冠心病等，都具有一定的效果，尤其是上了年紀(jì)的中年女性朋友們，多吃芥末是非常有利于身體健康的。

3、榴蓮

榴蓮的味道非常大，很多人都對(duì)榴蓮避而遠(yuǎn)之，尤其是嫌棄它味道的女性朋友們，但是，榴蓮雖然味道難聞，可它的保健價(jià)值還是非常高的，在國外，人們都通常用榴蓮來作為婦女以及病人的滋補(bǔ)食品。榴蓮性質(zhì)偏熱，可以活血散寒，幫助女性朋友們緩解痛經(jīng)，改善腹部寒涼的癥狀，對(duì)于長期受痛經(jīng)困擾的女性朋友們來說，榴蓮是個(gè)非常好的緩解痛經(jīng)的食品。女性朋友們常吃榴蓮還能夠令身體逐漸暖起來，驅(qū)走女性身體的寒氣，對(duì)女性朋友的身體有非常好的保健作用。但是，吃榴蓮也不能過多，過多會(huì)對(duì)腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)。如果女性朋友們實(shí)在接受不了榴蓮的味道，可以嘗試著將榴蓮榨成汁，再向其中加入冰糖來飲用，保健效果也非常好，這樣可以避免了直接吃榴蓮味道太難聞的情況。

其實(shí)，以上這三種食物，對(duì)于女性朋友們的保健效果要比其他的很多食物都好得多，女性朋友們可以多吃，例如，吃餃子的時(shí)候就吃一點(diǎn)大蒜，吃水果的時(shí)候就順便吃一點(diǎn)榴蓮，吃青菜的時(shí)候可以涂抹一點(diǎn)芥末，都是非常好的養(yǎng)生保健的好選擇，對(duì)女性朋友們的身體健康非常有益！