對于很多女性，在自己月經(jīng)期間，都想具體了解一下自己月經(jīng)是否正常，所以有很多女性，想了解一下月經(jīng)周期22天的激素特點(diǎn)，為了你能盡快的了解，為了你那月經(jīng)能保持一個正常的狀態(tài)，就來看看下面的介紹，希望通過介紹你能了解更多這方面知識。

第1天：小心偏頭痛隨著月經(jīng)的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經(jīng)在此時都變得十分敏感，在感覺頭疼欲來的時候，就應(yīng)獨(dú)自在幽暗而安靜的臥室內(nèi)靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。

第2天：睡得像個孩子月經(jīng)的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個治療“念珠菌性陰道炎”的好時機(jī)。因?yàn)檫@時用藥最有效。另外，此時人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

第3天：巧補(bǔ)維生素這一天，你應(yīng)該特別注重飲食營養(yǎng)，多吃含維生素豐富的食品。此外，還可服用一些維生素的補(bǔ)充劑，會對預(yù)防感冒起到事半功倍的作用。

第4天：減肥最當(dāng)時此時，你的身體正在努力排除經(jīng)前由于激素水平過高而引起的積水，這時你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。

第5天：美發(fā)和美膚 由于雌激素水平很低，會使頭發(fā)失去光澤、面色蒼白，這一天美容、美發(fā)是首要任務(wù)

第6天：排除廢料 此時新陳代謝全速運(yùn)行，是排除體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的最理想時機(jī)。因此你每天要至少飲兩升水。

第7天：飲出健康月經(jīng)將近結(jié)束的時候，對血管和心臟具有保護(hù)作用的雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護(hù)心血管。

第8天：補(bǔ)養(yǎng)神經(jīng) 此時最容易出現(xiàn)神經(jīng)過敏和情緒的波動，最愜意也是最有效的方法就是給自己做一個舒緩神經(jīng)的水療。

第9天：狀態(tài)特別好 雌激素水平繼續(xù)上升，你會發(fā)現(xiàn)此時此刻你的頭發(fā)和肌膚的狀態(tài)特別好。

第10天：看牙醫(yī)的日子隨著免疫系統(tǒng)越來越好地進(jìn)行運(yùn)作，幾乎沒有感染的可能，而且與此同時怕痛的感覺明顯減少。這一天是看牙醫(yī)和治療牙病的最佳日期。

第11天：工作強(qiáng)者現(xiàn)在正是28天中感覺最好的時候，肌膚狀況良好、身心平衡、情緒格外好，理解力也特別強(qiáng)?，F(xiàn)在是你面試和談判的最好時機(jī)

第12天：盡情性愛 這是拍乳腺X線照片的最理想日期，此時胸部組織十分柔軟，因而X線透視效果特別好。此時你的性欲會變得強(qiáng)烈，因?yàn)榕怕哑谌找媾R近。

第13天：別忘避孕 現(xiàn)在身體只想一件事：懷孕。而你可能只想著另外一件事：避孕。不想當(dāng)媽媽，那么在17天之前就別忘了準(zhǔn)備好各種避孕工具。

第14天：嗅覺靈敏 現(xiàn)在你的嗅覺特別靈敏，對任何女性來說，這正是為自己尋找一種新香水的最好時機(jī)。

第15天：抑制食欲 排卵后胃口大開是完全正常的現(xiàn)象，身體儲存能量，為可能的受孕做好準(zhǔn)備。最好的對策是多吃水果和喝茶，它們都能很好地抑制食欲。

第16天：脂肪燃燒最快排卵后，假若受孕不成功，身體開始為下一次的行經(jīng)期慢慢做準(zhǔn)備。雌激素水平猛烈下降，這些變化，會促進(jìn)脂肪燃燒，所以如果你現(xiàn)在多吃水果和多運(yùn)動，就能多減掉幾斤體重。

第17天：預(yù)防水腫從今天開始，身體的輕快感覺會越來越少，減肥的成果也開始消失，這都是因?yàn)樵谏眢w中有很多積水產(chǎn)生。預(yù)防的方法有很多，如在烹調(diào)中最好少用鹽、多喝一些薏米仁水。

第18天：促進(jìn)腸蠕動這一天，腸道容易產(chǎn)生惰性，因而導(dǎo)致便秘。為預(yù)防起見，應(yīng)多吃能促進(jìn)腸蠕動的高纖維食物，如土豆、豆類、核桃、綠葉蔬菜。

第19天：不宜看牙病 現(xiàn)在的身體變得十分敏感，包括口腔，這可能是孕酮所引起的。刷牙太猛會引起牙齦病，這時不宜去看牙醫(yī)。

第20天：草藥營造好情緒許多女性在此時會感到做事沒動力，懶散加重。倘若此時的你很容易神經(jīng)敏感和易激動，金絲桃茶則能使你快速恢復(fù)冷靜沉著的心態(tài)。

第21天：小心痘痘 皮脂腺全速運(yùn)行，因而會讓你的痘痘如雨后春筍般迅猛生長。

第22天：增添能量 由于激素的作用，身體的代謝功能在此時很強(qiáng)，能充分利用身體中的養(yǎng)分，使你的身體獲得更為充足的能量。

月經(jīng)周期22天的激素特點(diǎn)，以上就做了全面的介紹，相信你也有了更多的認(rèn)識，對于很多月經(jīng)不是太正常的女性，可以通過對以上內(nèi)容了解，在平時做好調(diào)理和治療，就會讓自己的月經(jīng)始終處在一個比較健康的狀態(tài)，這樣才能使得自己身體更健康。