現(xiàn)在很多女性養(yǎng)生常識淡薄，月經(jīng)對女性的身體健康起到了至關重要的作用。它可以促進人體的造血功能。月經(jīng)可以讓女性更早的發(fā)現(xiàn)疾病，提早預防。生活中有很多女性朋友被月經(jīng)推遲臉上長痘所困擾，下面我來為大家介紹一下月經(jīng)推遲臉上長痘的原因及治療方法。

原因：

1.情緒異常引起月經(jīng)失調

情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

2.寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)

婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應注意經(jīng)期防寒避濕。

3.節(jié)食引起月經(jīng)不調

少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

4.嗜煙酒引起月經(jīng)失調

香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)失調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)失調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經(jīng)失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

治療方法：

按摩療法

又稱Dysmenorrhea， Menorrhalgia按摩法。

（一）取穴

（1）脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室。

（2）神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨。

（二）治法：先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液（如藥油、藥酒），后再進行按摩：

1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴；

2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處；

3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴；

4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。

（三）療效：一般按摩背腰部5分鐘后開始減輕腹部疼痛。繼續(xù)按摩背腰部和腹部20分鐘，腹痛可消失。每天按摩1次，連續(xù)按摩3－5天，以往有痛經(jīng)史者，可在月經(jīng)到來前2天開始按摩。如要鞏固療效，可隔2－3天按摩1次，要達到理想的效果需持之以恒。參看《痛癥按摩治療圖解》一書。

溫石療法

（一）取穴：脊中、懸樞、命門、夾脊、胃俞、志室、氣海、關元、天樞等穴。

（二）治法：需要選取適當?shù)氖P，目前最好的含有有機鍺的石盤。故名巖盤鍺溫浴先是按摩背腰部，腹部和下肢，以疏通經(jīng)脈。然后以含有機鍺的巖盤（巖盤鍺溫?。┩娂訜岬?0-43度左右，至于后腰和尾部兩處。將手足并浴在含有有記鍺的鹽溫浴中。整個治療系統(tǒng)保持溫度40-43度，30分鐘。每天或每兩天一次，視病情輕重和歷史長短堅持一月以上可痊愈。

（三）療效：一次治療后有輕松感。堅持一月后，當月痛經(jīng)現(xiàn)象消失。持久治療可使痛經(jīng)永久消失（醫(yī)學上認為是5年內不復發(fā)）。此法為中醫(yī)中最古老的砭石療法中的一種。

運動調理

1、控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，如跑步、跳躍。不宜下水游泳。

2、避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠、投籃等。

3 、運動后應注意保暖，避免運動后大量出汗而受風。

4、如果在運動過程中感到頭暈、惡心、心慌，則應立即停止運動，不要勉為其難。

5、痛經(jīng)、月經(jīng)過多或月經(jīng)失調者，應在專業(yè)的健身教練指導下進行月經(jīng)期運動鍛煉。

自我保健

1、飲食均衡

雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

2、補充礦物質

痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

4、禁酒

假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

5、勿使用利尿劑

許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

相信經(jīng)過上面文章的介紹，大家一定對月經(jīng)推遲臉上長痘的原因及治療方法有了一定的了解。相信女性朋友只要做好這些，是很快能讓月經(jīng)恢復到正常狀態(tài)的。這些只是文字性的解釋，有了問題一定要及時就醫(yī)。中醫(yī)雖然慢但是對患者的身體好，希望大家能夠堅持讓自己的身體逐漸恢復。