對(duì)于很多女性，當(dāng)自己還沒有成年之前，第一次來月經(jīng)的時(shí)候都是特別恐懼的，而且也是比較害怕的，所以就有很多的女性，想具體了解一下第一次來月經(jīng)前有什么征兆？為了你能盡快的了解這方面的知識(shí)，就來看看下面的介紹，希望對(duì)你有所幫助。

一，女孩子來月經(jīng)是正常的，這表示你正在成長(zhǎng)為大人。女孩子到了一定年齡，每一個(gè)月都有一次子宮出血，稱為月經(jīng)，第一次來月經(jīng)稱為初潮，大多發(fā)生在13～14歲。

近年來，初潮年齡有提前的趨勢(shì)，有的女孩9～10歲就來月經(jīng)。初潮以后，每隔一定時(shí)期行經(jīng)一次，稱為"月經(jīng)周期"，這次月經(jīng)來潮到下次月經(jīng)來潮間隔的天數(shù)，一般是28～30天。但時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，從20～40天都算是正常的。每次行經(jīng)持續(xù)流血4～5天左右。

二，由于青春期卵巢功能還沒完全發(fā)育成熟，所有初潮后月經(jīng)可有一段時(shí)間不規(guī)律，半年至一年后才會(huì)有規(guī)律的行經(jīng)。 月經(jīng)量為50～60毫升，少的20毫升，多的可達(dá)100毫升。如果月經(jīng)量太多，就應(yīng)該去醫(yī)院就診。 月經(jīng)期，有些女孩子腰酸、小肚子發(fā)脹、甚至肚子疼，同時(shí)有疲勞、發(fā)困、易激動(dòng)等癥狀，這屬于正常現(xiàn)象。但由于月經(jīng)期抵抗力降低，加上子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)有創(chuàng)口，加之經(jīng)血沖淡陰道內(nèi)的酸性分泌物，容易造成感染，所以經(jīng)期一定要注意衛(wèi)生：

(1) 勤換月經(jīng)墊。

(2) 每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，引起感染。

(3) 大小便后，擦拭時(shí)由前向后，以免將肛門處的細(xì)菌帶至外陰。

(4) 少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。

(5) 多喝開水，保持大便通暢。

(6) 保證充足的睡眠。

(7)不要做激烈運(yùn)動(dòng)，不要從事重體力勞動(dòng)，以免使盆腔充血，造成經(jīng)血過多或月經(jīng)延長(zhǎng)，影響健康。

(8) 避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會(huì)使血管收縮，產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象。

(9) 保持樂觀穩(wěn)定的情緒。

第一次來月經(jīng)前有什么征兆？以上就做了全面的介紹，所以對(duì)于很多第一次來月經(jīng)的女性，由于自己對(duì)這方面知識(shí)了解的不夠到位，所以要對(duì)以上內(nèi)容全面的了解，通過了解以后掌握了這些方面的知識(shí)以后，相信就能平靜地對(duì)待第一次來月經(jīng)。