女人抗衰老助長壽必吃五種食物
2015-11-29 09:31:55 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：現(xiàn)在生活壓力大，人普遍容易早衰，所以想要長壽，一定要從飲食方面入手，幫您盤點(diǎn)五種養(yǎng)顏長壽食物，讓你永葆青春。
女人抗衰老助長壽必吃五種食物
1、 綠茶
綠茶富含多酚類抗氧化物質(zhì)，還有其他抗病毒物質(zhì)，因此對于對抗人體內(nèi)的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因?yàn)榫G茶能夠清熱敗火， 所以對于因?yàn)樯匣鸲鸬钠つw粗糙等癥狀有一定食療作用，碧螺春甚至有“美女茶”的稱號。善活吧網(wǎng)站上也推出了諸如西湖龍井、洞庭碧螺春等綠茶供消費(fèi)者選 擇。
2、香菇
含有豐富的維生素、無機(jī)鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等?？梢砸种蒲搴透闻K中膽固醇上升，可預(yù)防動脈硬化癥，降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑，能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素，從而提高機(jī)體免疫力。
3、大棗
民間諺語：“一日吃三棗，終生不顯老”還是有一定道理的。大棗因?yàn)楦缓S富的維生素C而被人們追捧，同時具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，確實(shí)對抗衰老有一定功效。
4、蜂蜜
“安五臟，益氣補(bǔ)中，久服能強(qiáng)志輕身，延年益壽”。蜂蜜中含有腦細(xì)胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補(bǔ)腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發(fā)。
5、芝麻
能“補(bǔ)五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì)，能使皮膚光澤，延年益壽。
溫馨提醒 : 平常養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣，多喝水、多運(yùn)動，保持舒暢的心情，學(xué)會釋放壓力。
