經(jīng)期能吃櫻桃嗎
2016-12-25 18:22:05 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：櫻桃是溫性水果，可以養(yǎng)胃，同時還有促進(jìn)血液生成的功能，所以經(jīng)期食用適量的櫻桃是有一定好處的。但切記不要過量。好的心態(tài)對于經(jīng)期很重要
櫻桃是溫性水果，可以養(yǎng)胃，同時還有促進(jìn)血液生成的功能，所以經(jīng)期食用適量的櫻桃是有一定好處的。但切記不要過量。
好的心態(tài)對于經(jīng)期很重要，處于經(jīng)期時，女性要盡量保持一種舒適、柔和的心態(tài)，不可以過于激動和生氣，這樣會使氣血不順，易形成痛經(jīng)。因此，經(jīng)期的健康應(yīng)從飲食和心態(tài)兩方面呵護(hù)，效果才會更明顯。
女性在經(jīng)期有幾類食物是不可以食用的，女性在經(jīng)期不可以吃像橘子、梨和西瓜一樣的涼性食物，這些食物盡管可以暢涼一下，但是日后產(chǎn)生的副作用不容小覷;冰欺凌和冷飲等會使經(jīng)血不暢，引起痛經(jīng)，這是女性經(jīng)期必須忌吃的;辛辣食物也應(yīng)忌吃，它會使體內(nèi)血液流動過快，給子宮內(nèi)膜造成沖擊;海產(chǎn)品在經(jīng)期可能會給女性帶來不適，應(yīng)該適度忌口;此外，酸性過強(qiáng)的蔬菜水果同樣會造成氣血不順引起痛經(jīng)。
清甜爽口、嬌小可人的櫻桃是很多女性喜愛的食物，櫻桃除了具有很高的營養(yǎng)價值，還有很高的藥用功能。櫻桃的含鐵量比較高，還含有維生素A、B、C和鈣、磷等。因此，櫻桃可以促進(jìn)血液生成，防治麻疹，祛風(fēng)濕寒，養(yǎng)顏駐容和止痛等功效。
所以根據(jù)櫻桃的功效來看，女性經(jīng)期可以吃櫻桃，但是要適量。女性的健康要靠自己來守護(hù)，該忌吃的食物一定要忌吃，用認(rèn)真的心態(tài)來對待月經(jīng)，并且在經(jīng)期要全面補(bǔ)充好營養(yǎng)。
