經(jīng)期能吃赤小豆嗎
女性一生有很多重要的階段，那么在每一個(gè)月的時(shí)候就有那么幾天是很重要的，就是經(jīng)期，很多女性應(yīng)該都沒有過多的去重視經(jīng)期的養(yǎng)生吧，其實(shí)在經(jīng)期需要注意的問題是很多的，在這個(gè)時(shí)期大家如果能夠科學(xué)的度過，也就會(huì)讓女性朋友的身體更健康
下面看看經(jīng)期能吃赤小豆嗎？
在女性來月經(jīng)的時(shí)候大家應(yīng)該都知道不要吃涼的東西，還有就是辣的東西，這對(duì)身體是很不好的，還會(huì)很容易引起痛經(jīng)的現(xiàn)象，那么經(jīng)期能吃赤小豆嗎，也是很多人想了解的，赤小豆的功效也很多。
中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候喝些紅豆湯，對(duì)于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時(shí)候喝紅豆湯來調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。因此女性經(jīng)期適量吃紅豆不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。
營養(yǎng)價(jià)值
1. 赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;
2. 赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;
3. 赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
食用效果
赤小豆性平、味甘、酸;歸心、小腸經(jīng)。
具有健脾利水，解毒消癰，消利濕熱的作用。
經(jīng)期能吃赤小豆嗎，女性月經(jīng)期間也是很適合吃這樣的食物的，對(duì)月經(jīng)也不會(huì)有什么影響，大家應(yīng)該去多了解一些在月經(jīng)期間吃什么好的問題，才能夠讓自己更健康，還有就是月經(jīng)期間如果把握好了，豐胸，減肥的效果都是很好的哦。
