經(jīng)期能吃河豚嗎？對于這個問題，一般人都是不清楚的，包括大部分女性朋友，通常也是不清楚的。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的主要原因就是因為很多人其實是沒有吃過河豚的，所以在平時對河豚也沒有什么了解的。其實說到河豚很多朋友應該都是聽說過的，但是由于河豚是有毒的，所以一般人也是不敢食用河豚的。

其實只要經(jīng)過一定的處理之后，河豚的毒性就會消失的，所以現(xiàn)實中吃過河豚的朋友也有不少。相信吃過河豚的人都知道，河豚是非常鮮美的，而且河豚吃起來沒有一絲的肥膩的感覺。對于一般人其實都是可以吃河豚的。那么，對于經(jīng)期的女性來說是不是也同樣可以吃河豚呢？下面就來仔細說說這個問題。

經(jīng)期是可以吃河豚的。

河鲀肌肉潔白如霜，肉味腴美，鮮嫩可口，含蛋白質(zhì)甚高，營養(yǎng)豐富。亞洲的日本、朝鮮及中國均極喜愛吃河鲀;凡品嘗過的人都贊美道：“不吃河鲀，不知魚味?！笔秤煤喻?nèi)?，除品嘗其鮮美外，還有降低血壓，治腰腿酸軟，恢復精力等功能。食用河鲀，首先要使肌肉保持新鮮，加工處理要極為嚴格。方法是沿脊骨剖開魚體，將皮膚撕下，砍掉頭，挖去內(nèi)臟，將魚肉在清水中反復洗滌，徹底清除血液方可食用。河鲀的毒素主要分布于卵巢和肝臟，其次是腎臟、血液、眼睛、鰓和皮膚;而精巢和肌肉是無毒的。如果魚死后較久，內(nèi)臟毒素溶入體液中便能逐漸滲入肌肉內(nèi)。其毒素的毒量多少，常因季節(jié)的不同而有變異。每年2～5月為卵巢發(fā)育期，毒性較強;6～7月產(chǎn)卵后，卵巢退化，毒性減弱。肝臟也以春季產(chǎn)卵期毒性最強。所以，每當春末夏初鮮食河鲀魚時，應特別謹慎，必須選擇鮮活魚體，嚴格去除內(nèi)臟，以免中毒。

婦女在月經(jīng)期間應注意一下問題：1，不宜有性生活。2，不適宜吃太咸。3，不適宜喝濃茶、咖啡，4，不宜吃生冷的食物，5，不宜采取坐浴、盆浴，6，不宜穿緊身衣褲。意見建議：建議月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于

消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)。

飲食忌食生冷：祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。

忌飲濃茶：茶除了有一定的營養(yǎng)價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

月經(jīng)期的健康飲食

食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。

可以吃些補鐵補血的東西。比如說瘦肉，動物的肝臟，菠菜之類的。下腹墜疼的話吃些巧克力管用哦！不要吃涼的，辣的，還有盡量不要吃一些性寒的東西。

所以，通過上面文章的詳細介紹，相信大部分人應該也都知道了，其實對于經(jīng)期的女性們而言是可以吃河豚的，當然前提是必須把毒素清除干凈才行。與此同時，我們大家還可以了解到，在女人們來月經(jīng)的期間有很多事項是要注意的，比如“不能過性生活、不能喝咖啡、濃茶、酒水等等，這些對于女人們來說都是非常重要的。