經(jīng)期能吃葵花籽油嗎
葵花籽要有很非常豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)鐵鈣等微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于身體的保健室得帶來很多功效的，而女性在經(jīng)期的時(shí)候就需要大量的補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)，所以說對于經(jīng)期的女性來說，當(dāng)然可以放心的吃葵花籽油。因?yàn)樗丝梢越o我們提供這些營養(yǎng)物質(zhì)之外，還可以有效地幫助我們預(yù)防一些疾病。
或許你在生活當(dāng)中都沒有過多地食用葵花籽油，但是通過這些了解之后我們會發(fā)現(xiàn)其實(shí)它的營養(yǎng)保健價(jià)值非常高，對于經(jīng)期女性來說，它絕對是滋補(bǔ)和保健身體最佳的一種選擇，因此當(dāng)然可以放心的食用了。
葵花籽富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素，維生素A、維生素B1、維生素Bz、維生素E、維生素P的含量也很高。
葵花籽還富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強(qiáng)記憶力，對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。
葵花籽還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠。
葵花籽富含豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具有預(yù)防貧血的作用。
葵花籽富含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，有助于防治動脈硬化、高血壓、冠心病。
以上就是關(guān)于葵花籽油的一些營養(yǎng)保健價(jià)值介紹，從這些介紹我們會發(fā)現(xiàn)原來葵花籽油雖然普通，但是它可以有效地幫助我們補(bǔ)充各種所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠治療和抵抗一些疾病，絕對是保健身體的最佳食物之一。
