經(jīng)期能吃鵝嗎
經(jīng)期吃什么問題一直是很多女性朋友，比較注意的一個問題，因?yàn)樵谶@個時候身體營養(yǎng)的一個補(bǔ)充是非常重要的，經(jīng)期能否吃鵝肉的問題，很多人也會存在疑問，那么現(xiàn)在我們就去了解一下，經(jīng)期的時候女性能否吃鵝肉，這樣才可以更好的幫助自己補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，避免錯誤的飲食。
其實(shí)經(jīng)期的時候女性是可以吃我要的，而且鵝肉的鵝肝屬于一種動物的肝臟富含非常豐富的營養(yǎng)和保健功效對于補(bǔ)血養(yǎng)生有很大的幫助，而女性在這個時期一定要注重補(bǔ)血，所以說這個時候可以吃鵝肉，
鵝肉可以吃，而且鵝肝的肝臟是屬于動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。
營養(yǎng)價值
1. 動物肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用。
2. 能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞;能維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要的意義。
3. 經(jīng)常食用動物肝還能補(bǔ)充維生素B2，這對補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶，完成機(jī)體對一些有毒成分的去毒有重要作用。
4. 肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生。
其實(shí)在經(jīng)期的時候飲食上最需要注意的就是一個營養(yǎng)的補(bǔ)充，比如蛋白質(zhì)，維生素e及其它的營養(yǎng)物質(zhì)等，這些都是保障自己身體健康的必需，因?yàn)榻?jīng)期的時候容易導(dǎo)致女性失血過多，對身體的營養(yǎng)補(bǔ)充非常關(guān)鍵，
