經(jīng)期能吃黑芝麻糊嗎
來(lái)月經(jīng)就是女人的標(biāo)志，如果女人不來(lái)月經(jīng)，就說(shuō)明身體有問(wèn)題，要到醫(yī)院做檢查。經(jīng)期幾乎是每個(gè)女人必經(jīng)歷得時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，女性會(huì)大量的出經(jīng)血，因此女人的身體變得很脆弱，這時(shí)候就需要用食物對(duì)身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能保證女人身體所需。
現(xiàn)在超市中都有在賣(mài)黑芝麻糊的，在日常生活中，黑芝麻糊作為一種補(bǔ)品，受到廣大消費(fèi)者的喜愛(ài)，但經(jīng)期女人需要忌口的東西非常多，經(jīng)期的女人可以吃和芝麻糊嗎？一起來(lái)了解一下。
黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫(yī)療作用。中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋，還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘。利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，即使吃多了也不會(huì)發(fā)胖。因而在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善，是有益的，可以常常吃。
月經(jīng)期能吃黑芝麻糊或者藕粉的，一般適量的話(huà)不會(huì)影響月經(jīng)的，建議注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多休息，不要吃辛辣刺激的食物為好，做好經(jīng)期保健。
經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。黑芝麻糊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且吃黑芝麻糊的好處也不少。所以在經(jīng)期多吃黑芝麻糊對(duì)身體又很大的好處。只要注意不接觸涼性的食物就行啦。
