經(jīng)期能吃香醋嗎？要想知道這個(gè)問題，大家就必須先來(lái)了解一下有關(guān)香醋方面的信息。香醋其實(shí)就是醋，是我們現(xiàn)實(shí)生活中最常見的一種調(diào)料。在很多時(shí)候，我們吃東西的時(shí)候是需要用到香醋的，而且有的時(shí)候做菜不放香醋是沒有味道的，而且也不可以去除食物的砸味兒?？梢娤愦椎挠猛具€是很廣的。

香醋其實(shí)除了有一定的食用價(jià)值以外，香醋還可以用在其它方面，就比如我們大家當(dāng)吃魚卡到嗓子的時(shí)候，這時(shí)候香醋其實(shí)就可以起到軟化魚刺的作用的。那么，對(duì)于經(jīng)期的女人來(lái)說是否可以吃香醋呢？針對(duì)這個(gè)問題，下面就來(lái)好好地深入了解一下。

月經(jīng)期間也是可以吃醋的，適量的話對(duì)月經(jīng)影響不大的，不要太擔(dān)心的。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，以后來(lái)月經(jīng)的話注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激食物為好，多休息，注意放松心情為好。

月經(jīng)期間不宜做過激的運(yùn)動(dòng)、要多注意保暖和休息等。醫(yī)生還要補(bǔ)充一點(diǎn)，就是女性在經(jīng)期這個(gè)特殊時(shí)期里，從飲食健康上也是很有講究的，否則也容易危害身體的健康。

月經(jīng)期間忌生冷、忌辛辣都是為了減少這類食物對(duì)脾胃的刺激。同時(shí)這一時(shí)期的飲食應(yīng)格外注意葷素搭配，防止鐵的流失。婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15~50毫克。因此，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。因此一些生冷或者辛辣等有刺激性的食物應(yīng)少食或不食，但是新鮮的水果還是可以適量地吃一些，這樣還能補(bǔ)充身體對(duì)維生素的需求。另外就是，一些影響女性生理功能的食物，最好不食，原因就在于如果過多地食用了它們，很容易引起婦女內(nèi)分泌的不暢，引起痛經(jīng)等。

中西醫(yī)共同建議：

1.在冬季，女性可以在經(jīng)期適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

2.月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ冢δ軠p弱，食欲多數(shù)不佳。為保持營(yíng)養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。

3.葷素搭配，防止缺鐵。月經(jīng)期應(yīng)進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的魚類和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。

所以，在女子的月經(jīng)期間是可以喝香醋的，但是在喝香醋的時(shí)候一定要注意好食用的量的準(zhǔn)確問題，因?yàn)槌远嗔藢?duì)于經(jīng)期女性的身體是沒有半點(diǎn)好處的。除了這點(diǎn)之外，女性在月經(jīng)期間還有很多方面是需要注意的，比如：女性在月經(jīng)的時(shí)候，一般吃的食物要以新鮮的為主，當(dāng)然也要注意葷素搭配才好。