女性在懷孕的時候，有一些食物不能隨意的亂吃，女性在月經(jīng)期間，也是有著一些食物不能亂吃，這樣對身體各方面，都是有著嚴(yán)重?fù)p害，女性月經(jīng)期間食物的選擇，也是都是非常關(guān)鍵，這樣對調(diào)理身體，才會有很好的幫助，尤其是痛經(jīng)的女性，更是要注意，那月經(jīng)期間不宜吃什么呢？

對月經(jīng)期間不宜吃什么呢，女性們也是需要進(jìn)行了解，這樣在吃的時候，都是能夠避免選擇，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助作用，使得身體可以健康發(fā)展。

月經(jīng)期間不宜吃什么：

1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

7、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

8、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

10、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

11、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

通過以上介紹，對月經(jīng)期間不宜吃什么呢，都是有著很好認(rèn)識，以上的食物都是不能選擇的，這些食物對女性身體損害很大，會使得女性身體寒氣加重，對痛經(jīng)的女性來講是沒有任何幫助的，而且隨意亂吃，也是會讓女性容易有婦科病。