精子變黃怎么辦？這樣調(diào)理可快速恢復(fù)
2017-01-25 23:26:40 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：對于大多數(shù)男性朋友來說，精子一旦出現(xiàn)異常，其就要多加重視，而精子變黃就是最常見的情況之一，那么，精子變黃該怎么辦呢？1、多吃含鈣的
對于大多數(shù)男性朋友來說，精子一旦出現(xiàn)異常，其就要多加重視，而精子變黃就是最常見的情況之一，那么，精子變黃該怎么辦呢？
1、多吃含鈣的食物：
如牛奶、甜杏仁、裙帶菜、穌魚、芫荽、香菇、芥菜、排骨湯、豆制品、葡萄干、紫菜、蝦皮、海帶、金針菜等。
2、補充果糖：
精子的活動與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)，如精液中果糖含量低，輕易造成死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐。
3、多吃蔬菜水果：
含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。
4、調(diào)整生活習慣：
合理作息，避免熬夜。不要吸煙喝酒、少吃辛辣刺激食物。不宜頻繁進行性生活，戒掉手淫的習慣。日常飲食注意均衡營養(yǎng)，以清淡為主。
