這物竟能補(bǔ)腎益氣 留住你的青春！
2017-01-25 20:40:27 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于男性而言，腎虛就是一名首先要解決的敵人，否則它就會(huì)帶來(lái)非常大的麻煩，甚至?xí)屇腥顺霈F(xiàn)生命危險(xiǎn)。其實(shí)要想補(bǔ)腎益氣留住青春，不必吃
對(duì)于男性而言，腎虛就是一名首先要解決的敵人，否則它就會(huì)帶來(lái)非常大的麻煩，甚至?xí)屇腥顺霈F(xiàn)生命危險(xiǎn)。其實(shí)要想補(bǔ)腎益氣留住青春，不必吃補(bǔ)藥、使用價(jià)格昂貴的護(hù)膚品，只需多吃下面這幾種食物即可。
多吃山藥錯(cuò)不了
作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來(lái)操作就行，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。
沒(méi)事吃點(diǎn)枸杞子
枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來(lái)講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
邊喝首烏茶邊補(bǔ)腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲，也可以煲湯喝，補(bǔ)腎效果不錯(cuò)。
補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時(shí)，去掉湯面浮渣即可飲用。
