男人腎虛確實(shí)是很危險(xiǎn)的，能夠影響到性能力的提升的，如果一個(gè)男性朋友性能力不高的話，確實(shí)是影響到夫妻之間的感情的，目前來說補(bǔ)養(yǎng)腎臟壯陽是可以吃食物來補(bǔ)養(yǎng)的，男人吃什么補(bǔ)腎陽呢，有的蔬菜里面的營養(yǎng)成分是很多的，只有多吃一些蔬菜對身體有好處的，那么男人吃什么食物好一些呢？

一、西蘭花

這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告，近日在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

二、番茄

“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果?！睂＜医榻B說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。

三、菠菜

此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男|性|性|生活質(zhì)量。

四、韭菜。

韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對男性|勃| 起障礙、早|泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯|陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉|哥”的桂冠。

四、洋蔥。

近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯| 陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

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注意事項(xiàng)

注：其實(shí)能增強(qiáng)性功能的保健營養(yǎng)食品遠(yuǎn)不止于此，比如辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。我們只需有針對性的合理選取食材就可以了。

男人吃什么補(bǔ)腎陽呢，上面的一些食物對于補(bǔ)腎是有好處的，男人要多吃一些對身體有好處的食物，比如上面提到的蔬菜對于男士補(bǔ)腎壯陽還是有好處的，希望上面的一些蔬菜能夠很好的調(diào)理男性的健康的，多吃一些食物補(bǔ)腎壯陽有好處的。