勃起是男性的一種生理正常的反應(yīng)，說明男性的身體功能或是性功能是正常的，這也是一種性反射造成的，不過在平時(shí)的時(shí)候我們還是要控制自己出現(xiàn)勃起的現(xiàn)象，不但會(huì)影響到我們的生活和工作，而且還會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，除非我們?cè)谶M(jìn)行性生活的時(shí)候勃起不會(huì)有影響，那么，勃起對(duì)身體有害嗎？

勃起屬于男性的正常的生理反射，但是不要過于頻繁，因?yàn)轭l繁的勃起會(huì)導(dǎo)致前列腺的反復(fù)的充血，時(shí)間長(zhǎng)了之后可導(dǎo)致男性的前列腺出現(xiàn)問題的。

要減少和避免這情況必須做到以下幾點(diǎn)：

第一，參加體育運(yùn)動(dòng)，比如出現(xiàn)性沖動(dòng)時(shí)，可以到戶外打籃、排、乒乓、羽毛球，或出去跑幾圈，或游游泳、沖個(gè)冷水澡，或干些體力活，通過腦、體、心的全方位轉(zhuǎn)移等， 總而言之，去流流汗，過剩的精力就會(huì)得到發(fā)泄。

第二，多找朋友玩，最好具有異性朋友的社團(tuán)，這樣可以增加兩性互動(dòng)的機(jī)會(huì)，促進(jìn)身心平衡保持心態(tài)平和。

第三，減少刺激誘惑源，自覺抵制性挑逗、低級(jí)庸俗和不健康的影視或讀物。因?yàn)檫@些東西對(duì)于容易性沖動(dòng)的人來說，無異是火上添油，所以最好與之絕交。

第四，不妨適當(dāng)?shù)膩睃c(diǎn)自慰，這樣可以滿足自身的欲火緩解欲，使性沖動(dòng)快快消失，讓快樂心情回來。

第五，性欲望與性沖動(dòng)可以通過后天的修養(yǎng)調(diào)節(jié)，比如當(dāng)自己有了蠢蠢欲動(dòng)的感覺時(shí)，既可以把性欲望和性沖動(dòng)的方向轉(zhuǎn)到工作、學(xué)習(xí)等健康內(nèi)容上，也可以把這種欲望和沖動(dòng)轉(zhuǎn)化到創(chuàng)造性的活動(dòng)之中去，使自己的人生理想和追求得以實(shí)現(xiàn)，還可以利用修身養(yǎng)性來得以轉(zhuǎn)移、調(diào)節(jié)和控制。

通過以上的介紹，我們知道長(zhǎng)期經(jīng)常勃起對(duì)我們的身體是有害處的，在平時(shí)的時(shí)候我們一定要盡量的防止勃起的出現(xiàn)，不過年輕的男性朋友出現(xiàn)勃起的情況會(huì)比較的多，在平時(shí)我們要在生活和飲食當(dāng)中注意，盡量的轉(zhuǎn)移自己的注意力。