提到保健品，大家都知道就是一些關(guān)于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素的一些藥物的保健品。其實(shí)還有很多的關(guān)于一些食物的保健品。男性保健品也是根據(jù)具體的男性的身體狀況可以補(bǔ)充的針對性的食物。那么男性保健品怎樣補(bǔ)呢？這是關(guān)系著男性身體健康的一個(gè)重要的問題，很多情況下，男性的身體素質(zhì)是不同的，當(dāng)然要了解具體情況，下面我們就來分析一下！

1、魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。2、午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。

3、小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

蓮子芡實(shí)粥養(yǎng)心安神。這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運(yùn)動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀，還可能會引發(fā)前列腺炎，可喝些蓮子芡實(shí)粥。蓮子補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神，而芡實(shí)則能健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張?jiān)斐墒叩劝Y狀。

蓮藕綠豆粥呵護(hù)心肝。長期大量飲酒對肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對肝的損害。熬粥最好用砂鍋，因?yàn)橄鄬τ陔婏堨襾碚f，它質(zhì)地較粗，所以有些物質(zhì)，電飯煲沒辦法分解，而砂鍋就不同。因?yàn)殄侒w有很多細(xì)小的砂眼，所以能把油性物質(zhì)吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才好喝。

瘦弱的男人，這類人多喝白術(shù)山藥粥以健脾養(yǎng)腎。白術(shù)補(bǔ)脾，暖胃，消食，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞則具有滋補(bǔ)肝腎的功能，把這三種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉的作用。

上述內(nèi)容就是關(guān)于男性保健品怎樣補(bǔ)的問題，男性朋友可以關(guān)注一下，因?yàn)榇蟛糠帜腥硕际歉文I不是特別好的，所以針對性的補(bǔ)充一下還是很有必要的?？墒悄行砸惨⒁飧淖冏约旱牟缓玫?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活習(xí)慣，尤其是喜歡吸煙喝酒的人，還是要改變一下。