怎樣才能控制射精呢
性是一個(gè)經(jīng)久不衰的話題，隨著人們思想得到日益開放，人們?cè)谡務(wù)摰竭@個(gè)問題時(shí)，不再覺得難以啟齒，在夫妻生活中，性更是扮演著越來越重要的角色，性生活是否和諧與夫妻關(guān)系密切相關(guān)，有的人總是控制不住射精，導(dǎo)致性生活失調(diào)，那這種情況應(yīng)該怎么辦呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
一：平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)
耐久力是關(guān)鍵，平日多做運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)對(duì)這方面極其有幫助。
二：集中注意力
把精神多放在如何是對(duì)方滿足上會(huì)對(duì)自己延長(zhǎng)時(shí)間有更多的幫助，而且還能讓雙方得到更多的享受。
三：注意節(jié)奏
行事過程中注意節(jié)奏，男方在行事過程中會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間會(huì)有麻木的情況出現(xiàn)，這時(shí)就可以加快速度讓對(duì)方先滿足，這個(gè)時(shí)間段過了以后男女雙方都會(huì)感覺更加敏感，這時(shí)就可以一氣呵成一起達(dá)到滿足狀態(tài)。
四：調(diào)整姿勢(shì)
做愛的時(shí)候，男人在上邊的時(shí)候，身體要不停的運(yùn)動(dòng)，全身的肌肉就會(huì)特別的緊張，容易造成射精快。如果女人在上面的話，男人就比較容易控制了。
看到這兒，男性朋友們知道該如何控制射精時(shí)間了嗎？這個(gè)問題因人而異，不同的體質(zhì)要采取不同的應(yīng)對(duì)辦法，提高自身身體素質(zhì)是關(guān)鍵，切不可通過服用藥物的方法來延長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)槠湫Ч菚簳r(shí)的，還會(huì)產(chǎn)生依賴性，對(duì)身體造成傷害。
