堅(jiān)持鍛煉能治療早泄嗎效果好嗎？
對(duì)男性朋友來說，遇到各種健康隱患都是不可忽視的，尤其是男科疾病方面或是性功能障礙方面的問題更不能大意，早泄現(xiàn)象還是比較常見的，這與很多因素有關(guān)系，發(fā)現(xiàn)后還是要及時(shí)正確醫(yī)治的，千萬不要一再的拖延時(shí)間，讓病情有加重的機(jī)會(huì)，那么堅(jiān)持鍛煉能治療早泄嗎？
縮肛法，堅(jiān)持一個(gè)月可以有明顯改觀。平時(shí)有事沒事也可以鍛煉，例如開車的時(shí)候，玩電腦的時(shí)候。目的就是鍛煉射精肌更強(qiáng)大。
經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)盆底肌肉，使控制射精的能力提高。具體做法是收緊、提起肛門、會(huì)陰及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收緊、提起;盡可能反復(fù)多次，至少10次;然后做5～10次的短而快速的收緊和提起。通過反復(fù)進(jìn)行肛門會(huì)陰的收縮—放松，爭(zhēng)取達(dá)到每次收縮10秒以上，連續(xù)做15～30分鐘，每日進(jìn)行1～3次，堅(jiān)持8～10周，這種鍛煉方法能長(zhǎng)時(shí)間的預(yù)防早泄。
此外多數(shù)患者為延長(zhǎng)射精潛伏期在性交期間把思維轉(zhuǎn)向其他方面如飲食、游玩等企圖延緩射精潛伏期，或使用避孕套、飲酒等方法，但效果不佳，相反卻常導(dǎo)致性欲減退、性快感障礙，甚至可引起勃起功能障礙等，從而加重病情。所以早泄的治療應(yīng)根據(jù)發(fā)病原因，選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>
需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題，夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立治愈疾病的信心，只要雙方配合治療，還是可以治愈的。
通過上面的介紹，大家對(duì)堅(jiān)持鍛煉能治療早泄嗎也都很清楚了，每個(gè)人都需要保障自身健康，才能避免對(duì)性功能方面產(chǎn)生影響與障礙，當(dāng)然了即便是出現(xiàn)了早泄也不要太擔(dān)心，只要能夠抓緊時(shí)間做好防護(hù)措施和治療工作，便能早日恢復(fù)健康了。
