男人抗疲勞保健品有什么？
男人是家中的主心骨，上有老人，下有孩子，中有愛人;是單位的頂梁柱，肩負(fù)著一方責(zé)任，撐著一片天空。也正是這眾多的原因，導(dǎo)致男人的壓力日益增大，身心俱疲，就會讓男人常常覺得精力不濟，頭昏腦漲，腰膝酸軟。這時候需要及時的調(diào)整身體了，那么，應(yīng)該吃什么比較好呢？
1，優(yōu)秀的能量補充劑：干果
平時我們在進行體力(遠(yuǎn)足、打網(wǎng)球等)和腦力活動之后，常常覺得十分疲勞，這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對恢復(fù)體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質(zhì)、維生素b、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。所以應(yīng)常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以備不時之需。
2，機體的必需食品：奶制品
奶制品是平時我們最常見也是最容易買到的食物，它能夠為我們?nèi)梭w提供蛋白質(zhì)、維生素和鈣質(zhì)，而且不會含有太高的脂肪。另外，失眠的時候，每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ炭梢允谷说纳硇母臃潘?，有助于睡眠?/p>
3，選擇使用的食物：飲料
平時我們適量飲用礦泉水對于補充礦物質(zhì)十分有效。礦泉水中或多或少都含有礦物鹽(鈣、鈉、鎂的含量各不相同)，因此可以滿足我們?nèi)粘５臓I養(yǎng)需要。鎂有助于體內(nèi)物質(zhì)的規(guī)則轉(zhuǎn)化，鈣能補充奶制品的不足，鈉能避免身體脫水。含咖啡因的飲料如茶葉、咖啡等，能增加人體的呼吸頻率和深度，促進腎上腺分泌，興奮神經(jīng)系統(tǒng)，因而能增強抗疲能力。
男人因為壓力的日趨增大，常常會有疲勞的癥狀出現(xiàn)，究其原因，主要是腎虛導(dǎo)致的，所以想要抗疲勞，就要注意多吃一些補腎的食品，像上文中提到的干果、奶制品等，還可以多吃一些韭菜、雞蛋、枸杞、蘋果等，也是非常好的抗疲勞、補腎益腎的好食物。
