相信大家肯定都知道養(yǎng)生對于我們的重要性吧，養(yǎng)生不但可以起到提高生命質(zhì)量的功效而且還能讓我們長壽，此外養(yǎng)生還能讓我們變得更加美麗，所以我們在日常的生活中一定要根據(jù)個人的實際情況，選擇適合自己的養(yǎng)生方法。男性朋友由于工作壓力等原因所以更加需要做好養(yǎng)生的工作，下文我們介紹一下男士養(yǎng)生禁忌有哪些。

1、忌饞少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長發(fā)育的規(guī)律。中年人為了預防身體發(fā)胖，除經(jīng)常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時，晚餐不要吃得太飽，一般以五成飽為宜。

2、忌懶俗話說，“樹老先老根，人老先老腿”。人到中年，常覺得兩腿沉重，腰酸腿痛，因而不愛運動。這表明衰老已悄然來臨。為此，中年人應切忌懶惰，要根據(jù)自己的身體和工作情況，經(jīng)常從事一些力所能及的體育運動和體力活動。適當做些家務勞動，也不失為一種很好的鍛煉。

3、忌勞中年人肩挑工作、家庭兩副重擔，而人體能承受外界的壓力是有限的。若超過了一定的限度，就會積勞成疾。因此，中年人應牢記：不要勞累過度。

4、忌欲人到中年，為避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事過度，會傷神損壽，影響健康。有的中年人靠“壯陽藥”以求無度淫樂，這無異于自殘。

5、忌酒有些中年人常常飲酒過度，一日無酒便食不甘味。殊不知，酒精攝入過多會損害肝臟功能，影響腎、脾和消化系統(tǒng)健康。為此，中年人最好戒酒，非飲不可時，宜飲些低度酒，或以茶、果汁代酒。

6、忌怒百病生于氣，氣不和，就容易演變成致病的有害因子。因此，中年人切不可動輒生氣，大發(fā)脾氣。應該牢記：“牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量。”

7、忌愁中年人或因工作，或因家庭，思想負擔太重，容易多愁善感，這種情緒很容易催人衰老。為此，中年人要做到遇事學會排解，泰然處之，不要動不動就愁腸百結。

8、忌經(jīng)常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

9、忌暴飲暴食

現(xiàn)代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

在上面的文章里面我們介紹了養(yǎng)生對于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要注意養(yǎng)生，養(yǎng)生的好處是非常多的，不過養(yǎng)生上面也有一些禁忌，上文為我們詳細介紹了男士養(yǎng)生的一些禁忌。