每一個人都想擁有有一個健康長壽不老的人生，但是往往現(xiàn)實很殘酷，尤其是現(xiàn)在生活的快節(jié)奏，很多人出現(xiàn)了早衰的現(xiàn)象。那么你知道劉曉慶嗎？今天小編就和大家一起聊一下劉曉慶是如何保持年輕的。

劉曉慶大家都知道對吧，是一個演技超級棒的演員，但是你知道嗎？今年她已經(jīng)是60歲的高齡了，但是看起來卻像20多歲的小姑娘，她是如何保養(yǎng)的呢？

5月11日，劉曉慶到北京某醫(yī)院又一次做了身體檢查。醫(yī)生給劉曉慶出了鑒定結(jié)果，劉曉慶的血壓、血糖、血脂各項身體指標(biāo)都全面達(dá)到健康指標(biāo)，健康指數(shù)如30歲女人。據(jù)悉，劉曉慶近幾年每年都要到醫(yī)院檢查身體，每次檢查身體其結(jié)果都很健康。

今年已進(jìn)入60歲的劉曉慶身體倍兒棒。昨天上午10時，記者從北京獲悉：5月11日，劉曉慶到北京某醫(yī)院又一次做了身體檢查。醫(yī)生給劉曉慶出了鑒定結(jié)果，劉曉慶的血壓、血糖、血脂各項身體指標(biāo)都全面達(dá)到健康指標(biāo)，健康指數(shù)如30歲女人。據(jù)悉，劉曉慶近幾年每年都要到醫(yī)院檢查身體，每次檢查身體其結(jié)果都很健康。

劉曉慶作為中國娛樂圈巨星，平常拍戲演出十分繁忙。記者每次見劉曉慶，劉曉慶精神充沛，說話思考敏捷。她的身體相當(dāng)健康。劉曉慶一年四季很少得病。近60歲女人如30歲女人健康。而且劉曉慶身材形體保養(yǎng)十分完美，完全沒有那種老態(tài)龍鐘，劉曉慶為什么這么年輕？成為“不老女神”？許多網(wǎng)友都很好奇。華西都市報記者現(xiàn)在特別為讀者揭秘：

劉曉慶之所以身體健康，除了沒有抽煙喝酒等不良習(xí)慣外，還和喜歡體育運動有關(guān)系。劉曉慶每個星期都至少要打4個小時的羽毛球，每天平均要打1個小時的乒乓球。早上必須做些簡單的器械運動，鍛煉半小時。即使在外拍電影，她也會每天抽出近1個小時的時間散散步。

劉曉慶皮膚好，臉上幾乎看不見什么皺紋，這與劉曉慶平常的護理保養(yǎng)有關(guān)系。劉曉慶有秘決，做女人要每天科學(xué)補水，因為女人是水做的，經(jīng)常補水對皮膚身體都好。

劉曉慶補水方面很有此細(xì)節(jié)，早上起床晚上睡覺前都要喝一杯白開水，早上利用洗臉的時機都會用熱水蒸幾分鐘的臉，以便臉部皮膚吸收水份，拍戲時，隨身帶補水品，感覺皮膚干燥了就補點，平時經(jīng)常吃水果，既增加水份，又增加營養(yǎng)。同時，一日三餐要多吃素菜，少吃肉。記者多次與劉曉慶吃飯，很少見到她吃肉，基本都是素食較多。

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保養(yǎng)秘訣是吃盒飯

“我其實沒有太多的生活。一天當(dāng)做好多天來用，說起來比較像假話，大家都說整容，其實我連一次皮膚按摩都沒做過，也沒有去做拉皮什么的，做這個需要很多時間。”

對目前流行的微整容，劉曉慶也笑言，目前根本不需要，“也沒有說臉上有大疙瘩，或者說眼袋掉下來了。”對外界擔(dān)心的女人的年齡問題，劉曉慶直言：“又沒有變老，為什么要抗拒年齡。”

保養(yǎng)秘訣？劉曉慶：“就是吃盒飯吧(笑)，我從十幾歲出道拍戲就在劇組吃盒飯，這次我過來可以吃喜歡的湖南菜，后來還是點了個揚州炒飯。如果不吃盒飯，可能比現(xiàn)在還好些。”

基本吃素，從未整容

有人一直懷疑劉曉慶整過容，甄繼先說：“我跟了劉曉慶4年。她從來沒整過容。劉曉慶之所以年輕，她永遠(yuǎn)保持心理健康是一個重要因素。跟她適度的體育運動也有關(guān)系。劉曉慶每個星期至少要打4個小時的羽毛球，每天平均要打1個小時的乒乓球。”

“早上必須鍛煉半小時左右的身體，主要是做些簡單的器械運動，基本運動到微汗即可。即使在外拍電影，她也會每天抽出近1個小時的時間散散步，還有劉曉慶喜歡吃素，主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉，劉曉慶出席各種場合的宴會，很少見到她吃肉，海鮮類也很少吃，基本都是素食。”

甄繼先透露：“業(yè)余時間，劉曉慶很喜歡看電視里的足球比賽，她每天都要看一個小時的書。劉曉慶生活上很有規(guī)律，不吸煙不喝酒，每天按時就餐，早晨起床和晚上睡覺前都要喝一杯白開水。”

結(jié)語：以上就是關(guān)于劉曉慶的有關(guān)內(nèi)容，看完上述小編的介紹，你知道為什么劉曉慶的體檢報告顯示只有30歲的原因了，這是因為劉曉慶平時注意保養(yǎng)以及合理的鍛煉、飲食才有今天的效果的，所以大家也一定要注意哦。