對(duì)于很多女性來講，人過了四十歲，就已經(jīng)步入了大娘的行列了，可是明星們已經(jīng)四十幾歲了，但是容貌依舊是那么的美麗大方。甚至看上去只有二三十歲的樣子。她們是怎樣保持容顏不老呢？下面小編為大家講講女明星的駐顏養(yǎng)生之道。

四大女星的駐顏養(yǎng)生之道

王菲--吃櫻桃補(bǔ)鐵

1969年出生的王菲，現(xiàn)如今也是42歲的老牌明星了，可天后王菲還是保持著年輕容顏，不僅皮膚依舊細(xì)嫩，而且活力四射，據(jù)王菲自己透露，容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下是因?yàn)檠褐需F含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)，如果多吃櫻桃就能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。

鞏俐--喝茶排毒養(yǎng)顏

1965年出生的鞏俐從出道至今，已成為名副其實(shí)的國(guó)際巨星，鞏俐被稱之為一個(gè)時(shí)代的傳奇，更是無數(shù)杰出華人女性的一個(gè)代表，連鞏俐自己恐怕都沒有想過會(huì)對(duì)這個(gè)電影時(shí)代產(chǎn)生如此巨大的影響。

在鞏俐光彩的背后，她同樣是一個(gè)非常注重保養(yǎng)，愛美的小女人，據(jù)鞏俐自己透露，她的養(yǎng)生之道就是喝茶，她說喝茶能幫助排除體內(nèi)毒素，為體內(nèi)的排毒器官減輕負(fù)擔(dān)，她自己經(jīng)常喝的一款古香草排毒養(yǎng)顏茶就是一款非常不錯(cuò)的養(yǎng)生茶，據(jù)說這款古香草益清茶茶性非常溫和，跟普通的茶不一樣，不會(huì)刺激腸胃，破壞腸胃系統(tǒng)。

周慧敏--保持充足的睡眠

1967年出生的周慧敏同樣有自己的一套養(yǎng)生秘方，來保證自己青春的臉龐，已經(jīng)44歲的周慧敏被稱為“玉女”掌門人，周慧敏一直細(xì)嫩的肌膚，靚麗的皮膚，確實(shí)很有玉女風(fēng)范，再加上她溫柔隨和的個(gè)性，一度成為很多男人擇偶的標(biāo)準(zhǔn)。

周慧敏的養(yǎng)生之道就是保證充足的睡眠，她說充足的睡眠對(duì)皮膚的新陳代謝有好處，如果睡眠不好或者經(jīng)常熬夜，就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋，皮膚松弛的情況，所以周慧敏告訴記者，即使她也會(huì)經(jīng)常不分白天黑夜的工作，但她也會(huì)抓緊時(shí)間補(bǔ)充睡眠。

張曼玉--運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵

1964年出生的張曼玉更是眾多女星當(dāng)中的代表人物，她的高貴氣質(zhì)跟端莊并沒有因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)而失去光彩，據(jù)了解，張曼玉除了注意飲食跟休息之外，還非常注意身體的鍛煉，她告訴記者，不管多忙，她每天都會(huì)抽出時(shí)間來鍛煉身體，平常喜歡打打羽毛球或者網(wǎng)球什么的，還喜歡慢跑，她出慢跑的時(shí)候最能排除體內(nèi)毒素，能讓皮膚徹底出汗但不至于太過疲勞，能加速皮膚的新陳代謝。

女人美容養(yǎng)顏的方法

1、早起蜂蜜，睡前酸奶。

2、少吃，最好不吃油炸食品。

3、所有透明包裝的果汁都是扯淡，維生素早就變質(zhì)了，只有紙質(zhì)避光包裝的還好，但還是有添加劑。所以最好還是吃新鮮水果，想喝的話就自己先做現(xiàn)喝吧。

4、香蕉是不能空腹吃的，番茄加熱吃才能吸收番茄素;牛奶、酸奶、豆?jié){都不要空腹喝;大蒜要切開在空氣中放置10分鐘再丟鍋里。

5、胃腸消化不好的人，吃飯的順序最好是：湯或喝點(diǎn)水、青菜、米飯、肉。

6、很多零食都加了很多調(diào)料和味精，吃了不好，盡量吃水果、酸奶了。

7、最重要的就是，飲食規(guī)律！特別體質(zhì)內(nèi)寒外火重的MM，不要吃冰凍品，最好少吃吧，但是寒性的東西像綠豆粥的話加點(diǎn)兒別的暖性的東西一起煮了，還是要吃些，不然會(huì)長(zhǎng)痘痘。

8、越餓的厲害越不能馬上吃東西，尤其是硬的，應(yīng)該先喝點(diǎn)兒溫水暖胃。

吃什么美容養(yǎng)顏

黃瓜

黃瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還含有排毒養(yǎng)顏的成分，促進(jìn)人體新陳代謝，幫助肌膚美白，補(bǔ)充肌膚充足的水分，抑制黑色素的生成。黃瓜，不僅對(duì)肌膚有很好的美白護(hù)膚功效，還對(duì)皮膚內(nèi)的肺、胃、心等有很好的效果，夏季很容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，多吃黃瓜就能緩解這些癥狀。

枸杞

《本草綱目》中介紹說，用枸杞泡酒，常喝能美容養(yǎng)顏，長(zhǎng)生不老。因?yàn)殍坭街泻胸S富的胡蘿卜素、維生素a、b1、鐵等滋補(bǔ)強(qiáng)壯、美容養(yǎng)顏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。枸杞還可以和桂圓、冰糖、蜂蜜等制成杞圓膏，這種食物美容養(yǎng)顏。還可以用作藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、杞子紅棗煲雞蛋等。

蜂蜜

蜂蜜自古以來就是很好的滋養(yǎng)身體、排毒養(yǎng)顏的圣品。蜂蜜含有豐富的維生素b2、c、果糖、葡萄糖、麥芽糖等成分，能潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。多吃蜂蜜能拍出毒素，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

這些食物不僅會(huì)讓你越吃越年輕，還能強(qiáng)健身體，讓肌膚變得水潤(rùn)通透起來。如何美容養(yǎng)顏，這些食物是絕對(duì)不能少的喔。

結(jié)語(yǔ)：從文章當(dāng)中大家都了解了女明星們的養(yǎng)生方法了，其實(shí)他們的方法也沒有什么特別的地方，主要還是在于個(gè)人的堅(jiān)持，只要想美麗就需要下點(diǎn)功夫，但是別人的方法有可能不適合自己，所以找到適合自己的養(yǎng)生方法也是很關(guān)鍵的。