人的一生中總會(huì)遇到各種各樣的病，而最讓我們害怕的就是癌癥。那么如何防癌最有效？我們不妨學(xué)學(xué)國(guó)醫(yī)養(yǎng)生王綿之老先生的方法吧！

86歲的國(guó)醫(yī)大師王綿之老人曾經(jīng)兩次與癌癥相遇，結(jié)果都被他一一化解。許多人都好奇，覺(jué)得他一定有什么抗癌秘方。確實(shí)，他有一個(gè)秘方，而這個(gè)秘方非常簡(jiǎn)單，那就是快樂(lè)。

快樂(lè)最直接的表現(xiàn)就是笑。俗話說(shuō)：“笑一笑，十年少。”人的身體是一個(gè)天然藥庫(kù)，當(dāng)人們歡笑的時(shí)候，就能分泌出一種快樂(lè)的物質(zhì)，這種物質(zhì)叫做“快樂(lè)荷爾蒙”。正是這種快樂(lè)荷爾蒙，起到了祛病強(qiáng)身、延年益壽的作用。王綿之教授就是利用這種“快樂(lè)荷爾蒙”戰(zhàn)勝癌癥的。

2000年秋天，王綿之教授突然因?yàn)槟c道大出血而被送進(jìn)了醫(yī)院，檢查結(jié)果出來(lái)之后，讓所有人大吃一驚，因?yàn)樵斐伤蟪鲅脑蚴墙Y(jié)腸癌。很多人一聽(tīng)到癌，可能就已經(jīng)支撐不住了，但王綿之教授沒(méi)有這樣，他依然每天開(kāi)開(kāi)心心。在一次采訪中，他對(duì)記者說(shuō)：“這個(gè)腸癌我對(duì)它有點(diǎn)兒藐視，因?yàn)槟c子特長(zhǎng)，去了一點(diǎn)兒，沒(méi)關(guān)系，最多是底下的去掉了，再開(kāi)個(gè)洞。”輕松樂(lè)觀的心態(tài)讓他在手術(shù)后恢復(fù)得很好。

然而，命運(yùn)好像很嫉妒這個(gè)喜歡笑對(duì)人生的老人，距離第一次癌癥治愈還不到半年時(shí)間，王綿之教授就被確診患上了左上肺鱗狀細(xì)胞癌。不過(guò)，第二次癌癥依舊沒(méi)有掩蓋王綿之教授臉上的笑容，沒(méi)過(guò)多久，他就出院回家了，又跟往常一樣開(kāi)始接待來(lái)找他看病的患者。

談到兩次抗癌的經(jīng)歷，王綿之教授說(shuō)：“如何來(lái)延長(zhǎng)生命，特別是把生存的質(zhì)量提高，用現(xiàn)代語(yǔ)來(lái)說(shuō)，這底下有學(xué)問(wèn)，學(xué)問(wèn)就是這樣，不要妄求，怕死就是妄求。老想今天怎樣長(zhǎng)壽，明天怎樣長(zhǎng)壽，這違反自然規(guī)律，是不可能的事情，你心態(tài)一淡，相反倒比你想的還長(zhǎng)了。”

另外，王綿之教授在日常生活中還有四點(diǎn)養(yǎng)生妙法：

1、 吃東西不“忌諱”

王老認(rèn)為只要在身體健康的情況下，吃東西不應(yīng)該有什么過(guò)分的禁忌，而是應(yīng)該每種食物都吃一些，這樣營(yíng)養(yǎng)才能均衡。

2、 吃冰激凌多在嘴里含一會(huì)兒

王老從小愛(ài)吃甜食，進(jìn)入老年之后，他居然喜歡上了冰激凌，而且還吃得很有講究。在吃冰激凌的時(shí)候，他喜歡在嘴里多含一會(huì)兒。他說(shuō)，這樣下去就會(huì)使溫度升高，對(duì)身體沒(méi)有什么壞的影響。

3、 冬蟲(chóng)夏草每天半克

在平時(shí)飲食中，王老會(huì)吃些蟲(chóng)草來(lái)保持身體健康，分量很少，每天只需要半克，研成粉末，放入牛奶中溶化后服用即可。他說(shuō)：“這種在于持之以恒，你拿十天的量擱在一天吃了，浪費(fèi)，身體還造病，對(duì)身體沒(méi)好處。”

4、 “腹式呼吸”吐故納新

在王教授眼中，真正對(duì)身體起到根本性作用的除了健康向上、從容不迫的心態(tài)，還有就是注意鍛煉。在練功的時(shí)候，他強(qiáng)調(diào)腦子里要空、要靜，呼吸調(diào)勻、心率放慢，全身放松，集中意念。

鶴發(fā)童心——我的健康、快樂(lè)的老年生活

到今年我已經(jīng)有75歲了，還在做一些中醫(yī)教育和醫(yī)療的工作，有時(shí)候還到美國(guó)做做交流。因?yàn)樗鶑氖骂I(lǐng)域的原因，有機(jī)會(huì)接觸了《養(yǎng)生雜志》，抱著翻翻看看的心態(tài)，沒(méi)想到雜志的內(nèi)容令我耳目一新。雜志的很多觀點(diǎn)與我多年來(lái)從事中醫(yī)的心得不謀而和，有些觀點(diǎn)還對(duì)我的生活起了不小的幫助呢！

雖然從事醫(yī)療衛(wèi)生工作，當(dāng)年紀(jì)一天比一天大了的時(shí)候，也有時(shí)會(huì)感慨“夕陽(yáng)無(wú)限好，但近夜黃昏”?？戳诉@份雜志后，對(duì)我影響最大的就是雜志中強(qiáng)調(diào)的養(yǎng)生在養(yǎng)心，這個(gè)“心”不是我們心臟的心，而是人的思想、人的態(tài)度、人的認(rèn)識(shí)。也就是說(shuō)，軀體的衰老是自然規(guī)律，通過(guò)人為的努力雖然可以延緩，但總的趨勢(shì)是不可抗拒的，但精神衰老是可以通過(guò)人為的努力而較好的延緩或喚回的，就是說(shuō)人老心不老是可以做到的。我現(xiàn)在的態(tài)度是“但得夕陽(yáng)無(wú)限好，何須惆悵近黃昏”。

退休后，為了充實(shí)生活，上了老年大學(xué)，準(zhǔn)備再當(dāng)一回小學(xué)生，從頭學(xué)起，學(xué)習(xí)唐詩(shī)宋詞元曲。家里人和老朋友現(xiàn)在老說(shuō)我：“鶴發(fā)童心，像個(gè)小孩子”。我現(xiàn)在是樂(lè)在其中，學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)，遨游知識(shí)海洋;學(xué)習(xí)烹調(diào)知識(shí)，根據(jù)個(gè)人喜好享受口福;上少量門(mén)診，結(jié)交朋友，感受社會(huì)發(fā)展的春風(fēng)雨露?，F(xiàn)在每天都覺(jué)得有收獲，總是生活在喜悅中，如此一來(lái)，那里還有閑暇無(wú)聊的時(shí)間去長(zhǎng)吁短嘆呢？

在美國(guó)期間，我發(fā)現(xiàn)美國(guó)人特別愛(ài)鍛煉，每天早晨及傍晚都能看到有許多人跑步、騎自行車(chē)、打網(wǎng)球等等。娛樂(lè)方式也比較健康，每逢假日，路上?？吹狡?chē)拖著船或是背后掛著自行車(chē)出游，在湖里，有人蕩船，河邊泛舟，海中沖浪，在盡情運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)中，早將俗世塵間的煩惱拋諸腦后。我平時(shí)也比較注意鍛煉身體，現(xiàn)在年紀(jì)大了，有些運(yùn)動(dòng)力不從心，但仍堅(jiān)持多走路，上班也盡量走路，或是坐一段公交車(chē)走一段路，使身體總能得到鍛煉。另外，這幾年也經(jīng)常學(xué)學(xué)詩(shī)詞，自己也有了幾首拙作，這樣即活躍了大腦，又陶冶了情操，有時(shí)還要和老師或同道探討，真是不亦樂(lè)乎！

回首幾十年走過(guò)的人生，保持一個(gè)好的心態(tài)最重要。通過(guò)努力得到的，抱著一份感激的心態(tài)去看待，未能如愿以?xún)數(shù)?，也要瀟灑樂(lè)觀的去面對(duì)。套用《養(yǎng)生雜志》里的一句話，只有擁有良好的心態(tài)，才會(huì)有健康、美滿(mǎn)的人生。

結(jié)語(yǔ)：心態(tài)決定壽命，笑對(duì)人生不僅是性格灑脫，也是為自己的健康好。所以遇到不開(kāi)心的事，我們都要學(xué)學(xué)上面兩位老人的處事方法，保持一顆天真、可愛(ài)的心。(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，作者：何永志、張發(fā)榮，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。