楊冪從15歲開始做模特，18歲開始拍戲，歲月也見證了她從成功飾演了昭君到郭襄再到晴川的成長(zhǎng)。隨著年月增長(zhǎng)，從清純靈動(dòng)的少女，到現(xiàn)在擁有誘人曲線的輕熟女，完美身材讓她人氣不減。下面，就讓我們看看楊冪的私家豐胸秘籍，讓你不長(zhǎng)肉肉的同時(shí)也能達(dá)到豐胸的效果！

一、補(bǔ)充維生素

楊冪的輕熟女私家豐胸秘笈

楊冪（微博）推薦每日進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。

作用原理：激素在胸部發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。

二、植物精油選擇

植物精油選擇

大馬士革玫瑰：促使細(xì)胞有絲分裂，增加細(xì)胞再生數(shù)量，強(qiáng)化婦科機(jī)能，調(diào)理活化子宮卵巢機(jī)能至正常。

茴香：含大量類雌激素（植物荷爾蒙），補(bǔ)充卵巢活化之機(jī)轉(zhuǎn)。

絲柏：調(diào)整卵巢功能不全之癥狀至正常

快樂鼠尾草：含大量類雌激素（植物荷爾蒙），可使婦科技能活絡(luò)

薄荷：行血，促代謝，并可促使乳汁大增

三、經(jīng)典豐胸按摩法

經(jīng)典豐胸按摩法

用手掌將精油均勻涂抹在左胸，避開乳頭乳暈，左手托住左胸部，用右手大拇指大圈方式按摩乳房，從外向內(nèi)，一個(gè)點(diǎn)一個(gè)點(diǎn)按，一個(gè)點(diǎn)至少重復(fù)6遍。記得每個(gè)點(diǎn)都要自己按摩到。接著以同樣的方法按摩右胸。

豐胸按摩法的精髓是在于一定要堅(jiān)持每天按摩。

四、私家豐胸食譜

私家豐胸食譜

1、酸奶+煉乳

做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。

Tips：一天吃兩次，早晚各一次，最好配全麥面包。煉乳中的碳水化合物和維生素C比奶粉和酸奶都多，這樣加在一起，增加了營(yíng)養(yǎng)更突出了乳香，非常好喝。

2、果味山藥

材料：山藥、果醬

做法：山藥切片蒸熟，撒上果醬，直接食用。

Tips：山藥是為補(bǔ)氣食品，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時(shí)山藥對(duì)氣血不足型小胸也有很好的 豐胸 效果呢。山藥中的淀粉含量較高，大便干燥、便秘者最好少吃。此外，山藥是偏補(bǔ)的藥，甘平且偏熱，因此體質(zhì)偏熱、容易上火的人也要慎食。

3、紅酒木瓜靚湯

材料：青木瓜、野葛根、紅酒、西紅柿

做法：首先就是把從市場(chǎng)上買的野葛根、木瓜洗干凈，切成片。將紅酒倒在洗凈的鍋里，再把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然后蓋上蓋子，燒2個(gè)小時(shí)左右，最好加點(diǎn)糖和西紅柿，然后盛出來就可以了。

Tips：豐胸效果快，達(dá)到豐胸效果后不會(huì)反彈，天然、綠色無副作用，同時(shí)能抗擊皮膚老化，提亮膚色、保持彈性消除皺紋和橘皮現(xiàn)象。