全球最美女人養(yǎng)生之道
2017-06-21 16:17:05 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：年過(guò)60的索菲亞·羅蘭依舊光彩照人，她是怎樣戰(zhàn)勝時(shí)間這一女人天敵的呢？在巴黎舉行的國(guó)際模特小姐大賽上，擔(dān)任評(píng)委的索菲亞·羅蘭，向媒體
年過(guò)60的索菲亞·羅蘭依舊光彩照人，她是怎樣戰(zhàn)勝時(shí)間這一女人天敵的呢？在巴黎舉行的國(guó)際模特小姐大賽上，擔(dān)任評(píng)委的索菲亞·羅蘭，向媒體透露了她的三大養(yǎng)生秘訣。
多喝水
每天堅(jiān)持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認(rèn)為多飲水可保持皮膚彈性，還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時(shí)，她每天喝1杯酸奶，同時(shí)配吃一匙啤酒酵母。這種高效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)皮膚能起到良好的保護(hù)作用，并可使頭發(fā)保持光澤。
禁食排毒
每隔兩天吃一個(gè)菠蘿，因?yàn)椴ぬ}中所含的酶能促進(jìn)新陳代謝，使身體保持苗條。每隔3個(gè)月禁食兩天，在這兩天內(nèi)只吃新鮮水果，喝不含糖的果汁。這樣可以起到“清洗”消化系統(tǒng)、增強(qiáng)抵抗力的作用。
永遠(yuǎn)樂(lè)觀
索菲亞·羅蘭每天練10分鐘啞鈴，鍛煉時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)，使空氣保持清新。鍛煉后用冷水淋浴，這樣可以使肌肉緊繃并促進(jìn)胸部健美。除此之外，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)夢(mèng)想，對(duì)所有新生事物充滿(mǎn)熱情，快樂(lè)豁達(dá)地生活也是索菲亞·羅蘭能戰(zhàn)勝時(shí)間的秘訣。
