那些螢?zāi)簧系呐莻儯瑸榱艘宰詈玫男蜗蟪霈F(xiàn)在公眾場(chǎng)合，都竭力的保持完美的身材。身上哪怕是有一點(diǎn)贅肉也不行，以下是女星們熱衷的幾種飲食方法。

碧昂絲（Beyonce）

控制凈化斷食法（Master Cleanse）

這是一種效果明顯但又非常危險(xiǎn)的節(jié)食方法。據(jù)傳當(dāng)紅女天后碧昂絲（Beyonce）采用這種方法在兩周內(nèi)體重減去了20磅，主要食用自制檸檬汽水、楓樹(shù)糖漿、水和辣椒，10天之內(nèi)不吃任何固態(tài)食物。這不是在開(kāi)玩笑吧？

黛米-摩爾（Demi Moore）

生食減肥法（Raw Food Diet）

這種方法適合素食者。這部分朋友認(rèn)為，天然蔬菜中含有大量活酵素，可以為人體帶來(lái)能量，但在烹飪過(guò)程中它們會(huì)被破壞。好萊塢女星黛米-摩爾（Demi Moore）就極其信賴(lài)這種方法，甚至因此進(jìn)食生肉。當(dāng)然這種方法也有自己的缺點(diǎn)：它通常會(huì)引起胃部不適、腎臟及肝臟問(wèn)題和眼部感染，更不用說(shuō)某些水果和蔬菜的營(yíng)養(yǎng)經(jīng)過(guò)加工會(huì)更容易被吸收。

凱特-溫絲萊特（Kate Winslet）

肌膚分析減肥法（Facial Analysis Diet）

在這種古怪的飲食方法中，面部美容分析師將根據(jù)你的皮膚、發(fā)質(zhì)和眼睛紋理來(lái)提出一個(gè)專(zhuān)門(mén)的飲食方桉。通過(guò)一個(gè)神奇的公式來(lái)告訴你需要補(bǔ)充哪些缺少的礦物質(zhì)。通過(guò)遵循這種飲食之道，奧斯卡影后凱特-溫絲萊特（Kate Winslet）成功減去了自己的嬰兒肥。不相信嗎？其實(shí)它的訣竅就在于讓人們多喝水、多吃蔬菜。

瑞茜-威瑟斯彭（Reese Wi healing garden the healing garden rspoon）

嬰兒食品減肥法（Baby Food Diet）

的確，好萊塢影后瑞茜-威瑟斯彭（Reese Witherspoon）堪稱(chēng)超級(jí)漂亮和甜美，但是她采取食用嬰兒食品的飲食方法則相當(dāng)愚蠢。一個(gè)正常人如果每天不能食用包含600卡路里熱量的食物，就無(wú)法保持一個(gè)健康的生活方式，顯然這種方法不可取。畢竟，我們已不再是嬰兒。

珍妮弗-洛佩茲（Jennifer Lopez）

葡萄柚精油減肥法（Grapefruit Oil “Diet”）

拉丁天后珍妮弗·洛佩茲（Jennifer Lopez）隨身攜帶一瓶葡萄柚精油，經(jīng)常聞一聞。據(jù)稱(chēng)這種香味可以影響人的肝酶，活躍可以破壞脂肪的神經(jīng)。那就在手提袋中放上一瓶，或許你能夠悄悄讓你的肝臟更高效工作。

金-凱特羅爾（Kim Cosmetics Cat Cosmetics trall）

吃魚(yú)去皺減肥法（Fish Facelift Diet）

有人說(shuō)肥胖和健康問(wèn)題都是因?yàn)樯眢w有“炎癥”，因此如果一日三餐都包含三文魚(yú)的話(huà)，炎癥將被徹底消除。我感覺(jué)，老牌女星金-凱特羅爾（Kim Cattrall）的確非常喜歡吃魚(yú)。進(jìn)食油性魚(yú)類(lèi)確實(shí)對(duì)人體有益，但是再好的東西如果吃的太多，也會(huì)適得其反。

薩拉-米歇爾-蓋勒（Sarah Michelle Gellar）

卷心菜湯減肥法（Cabbage Soup Diet）

如果你喜歡吃卷心菜或洋蔥，就不用害怕吃多了會(huì)長(zhǎng)胖，只要你愿意，愿意吃多少就吃多少。好萊塢女星薩拉-米歇爾-蓋勒（Sarah Michelle Gellar）非常喜歡這種飲食方法，在快速減肥方面有奇效，7天就能明顯見(jiàn)效，但是你失去的只是水分的重量，一旦你恢復(fù)正常飲食，體重又會(huì)出現(xiàn)反彈。

凱莉-米洛（Kylie Minogue）

柚子減肥法（Grapefruit Diet）

柚子具有燃燒脂肪的特性，按照這種方法，每次吃飯前要吃半只柚子。好萊塢女星凱莉-米洛（Kylie Minogue）一直使用該方法，她的身材也一直保持的不錯(cuò)。不過(guò)需要指出的是：要控制進(jìn)食，每天獲得的熱量要少于800卡路里。因此這也是一種饑餓療法。

維多利亞-貝克漢姆

控制飲食減肥法（“Eat Like a Bird”Diet）

毫無(wú)疑問(wèn)，辣妹維多利亞-貝克漢姆（Victoria Beckham）非常瘦，但她每天吃的東西也近乎于沒(méi)有。據(jù)稱(chēng)她每天只是吃定量的大豆、草莓、萵苣，飲料為兩瓶水藻和海藻。

麥當(dāng)娜（Madonna）

生機(jī)飲食法（Macrobiotic Diet）

麥當(dāng)娜（Madonna）的食物主要是全麥、生煮的蔬菜、豆類(lèi)和面豉湯。這種方法聽(tīng)起來(lái)非常健康，但它也有很大的缺陷，多數(shù)人不會(huì)采取這種方法，例如它所含的鈣、鐵和蛋白質(zhì)非常少，會(huì)讓人變得蒼白且容易疲倦，這些癥狀都在麥當(dāng)娜身上有所體現(xiàn)。