脂肪腿代表人物－－阿嬌

成因：不節(jié)食、不做運動。脂肪累積在腿肚、腳踝、膝蓋處。

美腿標(biāo)準(zhǔn)：膝蓋處沒有贅肉

穿超短裙時，最引人注目的地方是膝蓋部位，特別是膝蓋上部松馳的肌肉更中顯眼。如果這里有多余的脂肪，會使腿顯得又短又粗；

腳踝纖細(xì)有收緊感不管大腿和腿肚部位如何細(xì)長，如果腳踝沒有突然緊收，腿部仍沒有線條感，而大腿和腿肚即使是同樣粗細(xì)，只要腳踝處纖細(xì)，依然會有美法的線條。腳踝的粗細(xì)并非由骨骼大小決定。本來腳踝處不易堆積脂肪，但由于不運動，再加上浮腫等原因，時間一長，腳踝處就會有脂肪堆積；

腿肚最粗處位置高如果腿長，確實會顯得腿細(xì)，所以如果能讓腿看起來長一些，腿也就會顯細(xì)些。而腿顯得長的關(guān)鍵在于腿肚處最粗部位的位置，如果這個位置高，就能奇跡般地使膝蓋下的小腿顯得長。我們經(jīng)常說的蘿卜腿就是指這樣一種優(yōu)美的腿形。

特癥：

1、身材肥胖，看起來比實際體重肥。

2、雙腿囤積著脂肪，輕輕一按即橙皮形狀。

3、大腿、臀部和膝蓋內(nèi)側(cè)有脂肪分布不均現(xiàn)象，令皮膚看似凹凸不平。

解決方法：

1、多做有氧運動如跑步和游泳，在家多做鍛煉耐力，伸展手腿的瑜伽運動，有助消除皮下脂肪。

2、早晚搽分解和控制脂肪形成的護理品，特別在大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋外圍、腳跟位置，將積聚的脂肪打散及阻止脂肪形成。

快速消脂法：

1、非常見效的瑜伽動作，背部挺直站立吸氣，雙掌放于頭上，單腿提起腿掌貼于大腿側(cè)，左右腿各做10下。

2、坐在地板上，向內(nèi)彎曲一條腿，先吸氣，身體向伸直的腿傾前，呼氣后坐直，左右腿各做5次。