天天動動手指眼不花
2016-07-16 17:07:36 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在老人健康是人們備受關注的一大話題，保護眼睛尤其重要，那么老年人想要眼不花，得多動動手指。
中醫(yī)專家說，人的手指上有6條經(jīng)絡的起止點，其中3條與眼部直接相關，他們分別是起于小指內側的手少陰心經(jīng)、起于小指外側的手少陽小腸經(jīng)和起于四指的手少陽三焦經(jīng)。
這幾條經(jīng)絡溝通表里、聯(lián)絡臟腑、運行氣血。通過手指的活動，會對這些經(jīng)絡的穴位產(chǎn)生按摩刺激功效，不僅可以達到眼保健的目的，對眼病的治療也有輔助作用。經(jīng)常活動手指，通過刺激血管、神經(jīng)，能間接到起到保護眼睛的作用。
活動手指的方法十分簡單：
一只手幫助另一只手的各個手指做內向折彎、再向后扳的屈伸運動，兩手交替進行，每天早晚各做30至50次即可。
另外，還可以用食指、拇指掐壓另一只手每個手指的根部，每天掐壓50至100次。此方法需要持之以恒，才能起到很好的效果。
