老年男人防前列腺可側(cè)坐
人體的各個(gè)器官都是隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸萎縮，唯獨(dú)前列腺例外。這主要是因?yàn)槟昀虾?，雄性激素分泌發(fā)生改變，使得前列腺隨著年齡增長(zhǎng)而“發(fā)育”，最后出現(xiàn)“肥大”。那么如何預(yù)防前列腺病呢？
一般情況下，前列腺肥大會(huì)壓迫膀胱頸部和后尿道，造成尿路梗阻，導(dǎo)致尿急、尿頻、排尿困難等癥狀，這些都是小問(wèn)題。有些情況下，前列腺肥大者會(huì)出現(xiàn)急性尿潴留、尿失禁、血尿等；甚至還可能因尿路長(zhǎng)期梗阻造成腎積水、腎功能衰竭、酸中毒，從而誘發(fā)一系列胃腸道、心血管和精神性癥狀。因此也不可小視。
人要是在“內(nèi)急”時(shí)，因?yàn)楦鞣N原因被阻斷了，肯定是種極大的折磨?？善@樣的折磨，在老年男性中普遍存在，尤其是70歲以上的男性，幾乎個(gè)個(gè)都有前列腺肥大。
預(yù)防和治療前列腺肥大，主要是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，最重要的是不能久坐。而對(duì)于坐姿也有講究。
正常端坐時(shí)，重心落在會(huì)陰部，座位的反作用力作用在前列腺部，坐得時(shí)間久了，大量血液淤積在骨盆內(nèi)器官，如前列腺和陰莖內(nèi)，造成會(huì)陰部肌肉，即盆底肌肉緊張，陰莖和前列腺充血、腫脹，從而引發(fā)前列腺增生及相關(guān)的癥狀。
所以，建議這些老年人最好能坐空心的沙發(fā)或椅子，使身體的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。這樣，不僅能分散會(huì)陰部所承受重力的反作用，也可以舒、縮盆底肌肉，促進(jìn)血液的循環(huán)。
如果沒(méi)有空心的座椅，也要選擇有一定硬度的，并在平時(shí)盡量有意識(shí)地將重心移向左臀部或右臀部，使重心偏離前列腺，以避免壓迫。
